新年あけましておめでとうございます！

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原エリアのかんだ駅前整骨院です！

今年も皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。

新年最初の記事は腰痛です。

年末年始とあまり動かず、仕事が始まったら腰が痛くなったという方など多いのではないでしょうか？

もしかしたらあなたのその腰痛、、、こしが原因ではないかもしれません。

腰だけを頑張ってほぐしても痛みが取れない場合、それは股関節に原因があるかもしれません！

股関節は人間の身体で最も大きな関節で動作の基本となる大事な関節です。

体重を支えつ、立つ、歩く、またぐ、昇る、降りる、跳ぶ、蹴るなどの様々な動きの要ともいえる関節です。

なので、この関節に障害が起こると多くの動きが制限され、その負担が身体のあちこちで出てきます。

特に影響を受けやすいのが、股関節のすぐ真上に位置する腰部なのです。

そして、股関節の動きの障害が原因によって起こるのは腰痛だけでなく、坐骨神経痛の原因になっています。

坐骨神経痛、腰痛、あるいは膝痛などと間違えられやすいですが、実はおおもとが股関節にあることも少なくありません。

股関節は加齢とともに動きが悪くなります。

1．股関節周囲の筋肉が固くなるため

2．股関節を支える筋肉が弱るため

3．膝の変形などにより股関節への負担が増えるため

などの原因が考えられます。

では、股関節をいい状態にするにはどうすればよいか？

まずは、股関節をゆっくり動かしながらストレッチしていくことで硬くなった筋肉や靭帯の柔軟性を回復させます。

更に、骨盤が前傾していたり、後傾してることも考えられため、体全体のバランスを診てもらいゆがみを治すということも大切になってきます。

そして最後に適度な運動によって悪い状態に戻らないように筋力をつけるということも重要です。

股関節の衰えや障害を予防するには、日ごろから適度な運動をして、股関節周辺を柔軟にし、筋肉を鍛えておきましょう。自身で股関節のストレッチや筋力強化を行えば改善することがほとんどです。

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原エリアのかんだ駅前整骨院では背骨や骨盤の矯正を行っております。

個々にあったストレッチやトレーニング方法も必要有ればお伝えしていますので、気になる方はスタッフまでお気軽にご相談下さい。

様々な症状でお悩みの方は千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原エリアのかんだ駅前整骨院へお越しください！

 我々は絶対に手を抜かず皆様の痛みが取れるまで一生懸命取り掛かっていきます。

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