皆さんこんにちは千代田区神田にあるかんだ駅前整骨院(接骨院)です。
今日も暑い日が続きますね。
マスクをしながら過ごすことが多いので夏本番ではないですが熱中症にかかるリスクもあるそうです。
今体調崩してもなかなか病院に行きづらく治療してもらうことも難しいので水分補給したり体調管理には気をつけましょう。
かんだ駅前整骨院は3階にあり目の前は交差点があるので風が良く通りとても気持ち良いです(^^)/
ご来院頂いた際は体感していって下さいね!

腰が痛くて寝られない…

さて今日も在宅ワークが続き体の状態を崩された方(腰痛、ギックリ腰)の状態お伝えします。
先日来られた患者さんで腰から足の痛みを訴え寝られないという方がいらっしゃいました。
寝ようとしても腰やお尻が床やベッドに当たると痛くてじっとしてられないという症状でした。
時間にして10分程度しか寝られないということでした。
最初見た時にお尻の筋肉や太ももの筋肉が緊張し固くなっていたのでそちらから来るものだと思っていたのですが、2、3回治療し筋肉の緊張が取れてきても1、2時間寝られるだけでした。

他の原因は?

なかなか思ったような改善が見られないので日常の背景をもう一度詳しく確認したところ、在宅勤務になり1ヶ月半あまり外にも出かけず全く運動もしていなかったということでした。
そこで運動指導として動くことで痛みはなかったのでウォーキングをしていただきました。
すると翌日には当たった時の腰、お尻の痛みが改善し3時間ほど寝られるようになりました。
その後運動続けていただき今では通常通り寝られるようになられました。
在宅ワークになり通勤時間すらもなくなってしまい元々運動の習慣がない方は歩かないことで体の不調が出たりする方もいらっしゃいます。
先日かんだ駅前整骨院のブログでウォーキングについての記事も書いてありますので是非そちらもご覧ください。

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F

TEL03-5207-2769

かんだ駅前整骨院はご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

 

診療時間
【平日・土曜】10:00~20:30

※休診日:日曜
※最終受付時間|20:30まで

友だち追加

 


// PC・タブレット(スマートフォン以外)で表示させたい内容