
皆さんこんにちは千代田区神田にあるかんだ駅前整骨院(接骨院)です。
今日も暑い日が続きますね。
マスクをしながら過ごすことが多いので夏本番ではないですが熱中 症にかかるリスクもあるそうです。
今体調崩してもなかなか病院に行きづらく治療してもらうことも難 しいので水分補給したり体調管理には気をつけましょう。
かんだ駅前整骨院は3階にあり目の前は交差点があるので風が良く通りとても気持ち良いです(^^)/
ご来院頂いた際は体感していって下さいね!
腰が痛くて寝られない…
さて今日も在宅ワークが続き体の状態を崩された方(腰痛、ギックリ腰)の状態お伝えし ます。
先日来られた患者さんで腰から足の痛みを訴え寝られないという方 がいらっしゃいました。
寝ようとしても腰やお尻が床やベッドに当たると痛くてじっとして られないという症状でした。
時間にして10分程度しか寝られないということでした。
最初見た時にお尻の筋肉や太ももの筋肉が緊張し固くなっていたの でそちらから来るものだと思っていたのですが、2、 3回治療し筋肉の緊張が取れてきても1、 2時間寝られるだけでした。
他の原因は?
なかなか思ったような改善が見られないので日常の背景をもう一度 詳しく確認したところ、 在宅勤務になり1ヶ月半あまり外にも出かけず全く運動もしていな かったということでした。
そこで運動指導として動くことで痛みはなかったのでウォーキング をしていただきました。
すると翌日には当たった時の腰、お尻の痛みが改善し3時間ほど寝られるよう になりました。
その後運動続けていただき今では通常通り寝られるようになられま した。
在宅ワークになり通勤時間すらもなくなってしまい元々運動の習慣 がない方は歩かないことで体の不調が出たりする方もいらっしゃい ます。
先日かんだ駅前整骨院のブログでウォーキングについての記事も書 いてありますので是非そちらもご覧ください。
かんだ駅前整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。
名称 | かんだ駅前整骨院 |
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所在地 | 〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F |
電話番号 | 03-5207-2769 |
休診日 | 年末年始 |
診療時間 | 【平日】10:00~20:30 【土日祝】09:00~19:30 |
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アクセス方法 | 神田駅北口 徒歩3分 |
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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