皆さんこんにちは！！

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨

院、かんだ駅前整骨院です！

1月に入り、さらに寒い日が続きますね！

今回の投稿は、この時期のもとても多い

冷え性！！！！

です。

女性の半数以上が冷え性と言われています。

そもそもなぜ冷え性になるのか！

「冷え性って、体温が低いの？」いいえ、そうとは限りません。
冷え性と低体温は別なのです。

女性の半数以上が冷え性！？

冷え性は女性に多い症状です。個人差はありますが、女性の半数から7割近い方が冷えをつらいと感じています。女性は男性に比べると、熱を作り出す筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低い、貧血や低血圧の人が多いことなどがその理由と考えられます。また、月経の影響などで、腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由でしょう。

冷え性と低体温はちがう

一般に体温を測って36℃未満の人を「低体温」と呼ぶことがありますが、冷え性は「体温が何度以下」、という考え方とはちがいます。
冷え性は、「普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足、下半身など体の一部や全身が冷えてつらい症状」とされています。

意外に多い夏の冷え性

冷え性というと冬を連想しますが、冷房の効いた現代では夏の冷え性も多く見られます。外の暑さで汗をかき、冷房がきいた室内で冷やされ、汗が乾くときにも熱が奪われて冷え性の原因となってしまうというパターンです。これに加え、冷たい生ビールをガブガブ飲む、暑いからと浴槽に入らずシャワーですませるといった夏の生活習慣も、冷え性を招きます。

男性にも、高齢者にもある冷え性

男性の冷え性の原因は、運動不足による筋肉の減少やストレス過多、生活習慣病による動脈硬化などが関わっているケースが多くみられます。とくに高齢者では動脈硬化が進み、血行が悪化した結果として冷え性が起こることも多いのです。

寒い思いを積み重ねる「積冷」

冷え性は、いわゆる体質的な部分だけでなく、生活習慣のなかで冷えにさらされることの積み重ねが原因になることがあります。このことを、東洋医学では「積冷」と呼びます。たとえばエアコンの普及や衣服・食生活の変化、それに夜型の生活やストレスの増大も影響して現代人は冷えを感じやすくなっています。
「生活習慣病」という言葉がよく使われるようになって来ましたが、食事や運動など生活習慣を改善することで疾病の予防や治療に役立つことが西洋医学的でも、ようやく認識されてきました。
漢方では古くから衣食住をはじめとする生活全般にわたる注意、つまり「養生（ようじょう）」が重視されており、冷え性対策においても、いろいろな角度から日常生活を改善していくことが有効です。

●お仕事の合間に手のツボ
○指間穴（しかんけつ）
手の甲側の人差し指から小指の指のまたにあります。反対の手の親指と人差し指で挟むように少し強めに押したり、指先の方へひっぱったりしてみましょう。左右交互に繰り返し、指先が温まるまで続けてみましょう。

○虎口（ここう）
人差し指と親指のまたにあるのが虎口（ここう）です。指間穴（しかんけつ）と同じように押しもみしたり、ひっぱったりしてみましょう。

●くつろぎタイムに足のツボ
○三陰交（さんいんこう）
内側のくるぶしから指４本分ほど上にあります。親指でちょっと痛いくらいに押します。

○血海（けっかい）
膝の内側、ひざから指２本分ほど上へ上がったところにあり、ちょっとへこんだあたりが目印。

○八風（はっぷう）
足の甲側の指のまたにあります。手の指間穴（しかんけつ）と同じように親指と人差し指で挟んで押しもみしたり、ひっぱったりして刺激します。

患者様一人一人にしっかりと寄り添い状態を確認したうえで、症状の改善を第一にそれぞれにあった治療を提案し最短で治していきます！！

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院では、

症状に対して、しっかりお話しをきかせていただきどういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

冷え性でお悩みの方ぜひ一度、千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院にご相談ください！

かんだ駅前整骨院情報

名称	かんだ駅前整骨院
所在地	〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F
電話番号	03-5207-2769
休診日	日曜日/祝日
診療時間	【平日】10:00～20:30　【土曜】10:00～14:00
アクセス方法	【電車】JR神田駅北口　徒歩3分

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10:00~20:30 土曜:10:00~14:00	●	●	●	●	●	●	休