こんにちは！千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院、かんだ駅前整骨院です。

長く続いた天気の悪さもやっと終わり、これからいいお天気が続いていきそうですね。

雨の日が多く続きましたが体調を崩したりはしていないですか？

今回は女性に多い方の高さが違う、片方だけが凝るといった症状について紹介していきます。

下着の肩紐が片方だけ落ちる女性の方、証明写真を撮るときいつも「顔をまっすぐにしてください」と言われる方！

自覚はなくても左右の肩の高さが違うかもしれません！

筋肉は固まると硬くなって縮みます。するとその筋肉が付いている骨の一部が引っ張られます。そのため、上半身の片側が引っ張られ、肩の高さに差がでてきます。

いつもどちらか決まったほうに鞄をかける、足を組んでで座っていることが多い、片方の足に体重をかけて立つ、同じ腕ばかりで子どもを抱っこする、頬杖をつく、ゴルフ・野球など同じ方向にスイングする・・・など日常生活の中で普段、何気なくやっていることが積み重なると起こります。

この症状の方におすすめなのが、ストレッチです！

①まずは鏡でどちらの肩が高いのかを確認する。

②頭の後ろで手を組み、肩が高い側へ体を横に倒す。（脇腹が伸びていればOK）

例）右の肩が高い→右側へ体を倒す。

一回３０秒を目安に一日３回。

自宅や職場でちょっとした空き時間に出来るので、やってみてください！

この症状を放っておくと、首・肩の凝り、腰痛、太りやすくなる、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、などを引き起こす原因になることもあります。

そして、時間が経つにつれ治りにくくもなってきます。

面倒だから・肩が痛いからといって動かさないでいると、ますます筋肉や関節が固くなり、症状がさらに悪化してしまいます・・・。

日常生活の中で同じ姿勢を長時間続けないようにすることや、肩や背中の筋力をつけるなど、身体に対する意識を持つことから始めましょう！

また、毎日のストレッチで肩こりを予防することもできます。ストレッチを行うと血行が良くなり、肩の筋肉にたまった老廃物の排出にもつながります！

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院ではお身体の状態、バランスを確認し、手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

肩こり・腰痛に悩まされている方で、千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアで治療を受けようかなと思っている方は、是非、神田駅北口徒歩2分の整骨院かんだ駅前整骨院へ御来院下さい。

今まで治療をしていたけど完全には治らないという方‼

いくら施術で身体の調子を整えても、また自分で悪い姿勢や習慣をしていると症状は戻ってきてしまいます。

そうならないように日常生活での注意事項やストレッチなどアドバイスさせていただきます。

代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院では、

患者様一人一人にしっかりと寄り添い状態を確認したうえで、症状の改善を第一にそれぞれにあった治療を提案し最短で治していきます！！

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院では、

症状に対して、しっかりお話しをきかせていただきどういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

肩こり・腰痛でお悩みの方ぜひ一度、千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院にご相談ください！

かんだ駅前整骨院情報