足の裏の柔軟性を出すためには？

結論から言いますと青竹踏みです！

なんと古典的と思われた方もいるかもしれませんがセルフケアをする上では非常に効果的です。

最近では青竹だけではなく足裏を緩めるようなセルフケアグッズも販売されているようです。

腹筋などの EMS で有名なシックスパッドというメーカーからも足裏のケアグッズが販売されているので興味のある方は是非検索してみてください。

前回お話ししたように神田周辺で働くサラリーマンの方々は革靴を履いてお仕事をされることが多く底の方に革靴を履いて長時間働くことで

非常に足の裏に負担がかかり柔軟性がなくなっている方が多いです。

また最近ではランニングをされる方は非常に多くなりかんだ駅前整骨院（接骨院）患者さんでも非常に多くの方がランニングを楽しまれています。

こういった方もオーバートレーニングやケアが不足するため足裏が硬くなっています。

この症状が強くなると捻挫だけではなく足底筋膜炎と呼ばれる足の裏の痛みにもつながってきます。

次回も引き続き足首の受容器メカノレセプターの機能上げるためのトレーニングをお伝えしていきます。

JR 神田駅周辺で捻挫の痛みなかなか引かない足首の痛みでお困りの方は JR 神田駅徒歩3分にあるかんだ駅前整骨院（接骨院）にご相談ください。

当院では山根悟 DC のもとカイロプラティックの技術を用いて足首の関節調整、距骨下関節の

調整というものを教わり安全で効果のある手技を行っております。

JR 神田駅周辺で捻挫の症状でお困りの方、スポーツをされている方で早期の復帰を望まれる方はぜひ一度千代田区神田のかんだ駅前整骨院（接骨院）にお越しください。

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F

かんだ駅前整骨院（接骨院）はご予約の方を優先してご案内しております。

混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話でのご予約をお願い致します。

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