こんにちは！

神田駅の銀座線出口から徒歩２分、ビルの３階にあるかんだ駅前整骨院です！

本日、関東甲信も梅雨入りしましたね！これから約1ヶ月くらいは雨が多い時期になり駅など足元が滑りやすくなるので怪我には気をつけて過ごしていきましょう！

今回は腰痛とデスクワークについてです！

デスクワーク中に気付いたら腰が痛くなっている事はありませんか？

もしかしたら座っている姿勢が悪く、長時間座っているせいで腰の筋肉が硬くなり、腰の痛みを感じているかもしれません。

デスクワーク中、最初は背筋を伸ばして座っているかもしれませんが集中してくると背中が丸くなっていませんか？

もしくは楽な体勢を取ろうとして椅子にふんぞり返って座ってはいませんか？

背中が丸くなってしまうと腰の筋肉や腰から背中まで広がる筋肉が引き伸ばせれて硬くなってしまいます！

そうなってしまうと硬くなってしまった筋肉の血流が悪くなり、十分な酸素がいかなくなり痛みに敏感になり腰痛として痛みを感じてしまいます。

椅子にふんぞり返って座ってしまうと骨盤が後ろに倒れてしまい、腰の筋肉が後ろに引っ張られてしまい常に伸ばされてしまう状態になってきます。

そうなると背中を丸めて座るのと同様に筋肉が硬くなり、血流が悪くなって痛みを感じやすくなり腰痛へとつながってきます。

上記の様にデスクワーク中の姿勢は腰に負担をかけやすくなってしまいます！

腰痛が出た状態をそのままにしておくとギックリ腰などに繋がってくることも考えられます！

まずはデスクワーク中の姿勢を気を付けるようにしましょう！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3

神田ノースフロント3F

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