皆さん、こんにちは!
神田駅のJR駅と銀座線出口から徒歩3分、
小諸そば北口とサンマルクカフェの間にあるノースフロントビル3階のかんだ駅前整骨院です!
今回のテーマは「産後のひどい肩こり・頭痛に悩みママさんへ」です!
ぜひ最後まで読んでいただければ幸いです!!!
はじめに:神田で育児・仕事に奮闘するママへ
神田多町・神田司町・内神田・鍛治町にお住まいのママ、あるいは神田周辺で育休から復職し働いているママの中で、こんなお悩みはありませんか?
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「抱っこや授乳のたびに、首から肩がバキバキに凝り固まる」
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「肩こりだけでなく、頭痛や腕のしびれ、手首の痛み(腱鞘炎)まで出てきた」
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「子連れで通える整骨院が見つからず、痛みを我慢している」
産後はホルモンバランスの変化に加え、日常の姿勢や環境によって肩こりが急激に悪化しやすい時期です。
本記事では神田エリアで多くの産後ママを施術してきた「かんだ駅前鍼灸整骨院」が、産後の肩こりのリアルな原因と根本的な改善方法についてわかりやすく解説します。
1. なぜ産後は「首肩のコリ」がここまで深刻化するのか?
産後の肩こりは、単なる「筋肉の疲労」だけが原因ではありません。現場の施術で分かってきた、リアルな発生原因が2つあります。
① 下を向き続ける姿勢と首肩の緊張
赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替えの際、お母さんの視線は常に「斜め下〜真下」を向いています。人間の頭の重さは約5〜6kgありますが、首を斜め下に傾けるだけで、首や肩にはその数倍の負荷がかかります。これが毎日何時間も続くことで、首から背中にかけての筋肉が休まる暇なく凝り固まってしまうのです。
② 神田エリア特有?「歩く時の無意識な緊張」
ビジネス街である神田エリアは、行き交うビジネスパーソンや自転車が多く、人通りが絶えません。ベビーカーを押したり赤ちゃんを抱っこして歩く際、「ぶつからないように」「周りに気を遣わなきゃ」と無意識に身体を縮こまらせて歩いていませんか?
周囲に気を配ることで肩が上がり、首や背中の筋肉が常に緊張状態になります。この「街中での身構え」も、神田で暮らす・働くママの肩こりを悪化させる隠れた要因です。
2. 肩こりだけじゃない!頭痛・しびれ・腱鞘炎との意外な関係
「たかが肩こり」と放置していると、首肩の緊張は全身のトラブルへと広がるリスクがあります。当院でも、肩こりと同時に以下のような症状を訴える患者さんが多くいらっしゃいます。
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頭痛:首の根元の筋肉が固まり、頭部への血流が滞ることで起こる Tension(緊張型)頭痛
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腕から手のしびれ:首から腕へ伸びる神経が、凝り固まった肩周りの筋肉に圧迫されて起こる症状
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手首の痛み(腱鞘炎):赤ちゃんの頭を支える抱っこによる手首の過負担
【現場のリアル事例】抱っこによる手首の痛み(腱鞘炎)の本当の原因
当院に来院された患者さんで、お子さんの抱っこによる「ひどい手首の腱鞘炎」にお悩みの方がいらっしゃいました。
手首だけにシップを貼ったりマッサージをしても改善しなかったのですが、当院で検査したところ、本当の原因は「肩甲骨の位置のズレ」にありました。
抱っこ姿勢で肩甲骨が前に巻き込まれ(巻き肩)、腕のラインが歪んだ状態で赤ちゃんの体重を支えていたため、手首だけに過剰な負担がかかっていたのです。
手首だけでなく「肩甲骨の位置を正常に戻す施術」を行ったところ、手首の痛みが大幅に軽減されました。
このように、肩こり・腱鞘炎・頭痛はすべて「全身の骨格や姿勢の歪み」で繋がっているのです。
3. かんだ駅前鍼灸整骨院のアプローチ(骨盤矯正&股関節ストレッチ)
当院では、一時的に肩をほぐすだけのアプローチは行いません。肩こりの根本原因である「全身のアライメント(骨格の整列)」を整えていきます。
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産後の骨盤矯正出産で開いた骨盤や傾いた骨盤を正しい位置に整えることで、その上にある背骨・肩甲骨の位置を安定させます。
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股関節まわりのストレッチ股関節の可動域を広げることで、歩行時のクッション機能を回復させ、歩くたびに首肩にかかる衝撃や緊張を和らげます。
骨盤と股関節という「土台」を整えるからこそ、肩甲骨や首肩の緊張がすっと抜け、痛みが戻りにくい身体をつくることができます。
4. 子連れでも安心!「かんだ駅前鍼灸整骨院」が選ばれる理由
「子供を連れて通院しても大丈夫かな…」と不安なママもご安心ください。当院は、育児中のママが通いやすい環境を整えています。
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ベビーカーのまま入店OK院内はベビーカーのままスムーズにお入りいただけます。
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見守りスタッフ対応可能(予約制)施術中にお子様から目を離すのが心配な方も、予約状況に応じて見守りスタッフが対応いたしますので、安心してご自身のケアに集中していただけます。
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駅近で通いやすい好立地神田駅「北口」「東口」から徒歩わずか3分。お買い物ついでや、復職後の退勤前・合間の時間にも通いやすい立地です。
お悩みの方は「かんだ駅前鍼灸整骨院」へご相談ください
産後の肩こりや頭痛、手首の痛みは、「お母さんになったのだから当たり前」と諦める必要はありません。
土台から身体を整えることで、育児も仕事もより快適に楽しめるようになります。
「自分の身体の歪みが気になる」「子連れで通えるか確認したい」という方も、まずはお気軽にご連絡ください。
かんだ駅前整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。
| 名称 | かんだ駅前整骨院 |
|---|---|
| 所在地 | 〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F |
| 電話番号 | 03-5207-2769 |
| 休診日 | 年末年始 |
| 診療時間 | 【平日】10:00~20:30 【土日祝】09:00~19:30 |
| LINE | https://lin.ee/wXLdhv1 |
| https://www.instagram.com/f.c.c._kanda/ | |
| アクセス方法 | 神田駅北口 徒歩3分 |
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 【平日】10:00~20:30 【土日祝】09:00~19:30 |
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