皆さん、こんにちは！

神田駅のJR駅と銀座線出口から徒歩3分、

小諸そば北口とサンマルクカフェの間にあるノースフロントビル３階のかんだ駅前整骨院です！

1. 神田で働く・住む人を悩ませる「しつこい頭痛」の原因とは？

• パソコン画面にのめり込むような前傾姿勢
• 長時間のスマホ操作によるストレートネック
• 立ち仕事や外回りによる身体の歪み

2. 全体をほぐすマッサージと「原因を特定する姿勢改善」の違い

一般的なマッサージの役割

現場で行う当院のアプローチ：立位・座位の検査

1. 立位検査： 重力に対して骨盤や背骨がどう歪んでいるか、足元からの影響を確認します。
2. 座位検査： デスクワーク中や休憩時の姿勢を再現し、どの筋肉に過度な負担（緊張）がかかっているかを特定します。

3. 現場のプロが直伝！頭痛予防のためのセルフ「ストレッチ」

首・後頭部をほぐす「後頭下筋群ストレッチ」

1. 椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばします。
2. 両手を後頭部に当て、息を吐きながらゆっくりと頭を前下に倒します。
3. 首の後ろから頭の付け根が伸びているのを感じながら、15〜20秒キープします。
4. ※息を止めず、痛気持ちいい強さで行うのがコツです。

4. 【リアルな現場の日常】神田で働く人・住む人の通院スタイル

• 平日のランチタイム（12:00〜13:00頃）
  デスクワークでカチコチになった肩や頭を「午後の仕事のためにリフレッシュしたい」という会社員の方が来院されます。
• 平日ランチタイム以降（14:00〜16:00頃）
  仕込みやランチ営業を終えた近隣の飲食店スタッフの方々が、立位での疲労や姿勢の崩れをケアしにいらっしゃいます。
• 平日の夕方（16:00〜18:00頃）
  神田周辺で外回りを終えた営業職の方が、移動の合間にふらっと立ち寄られ、足腰と首肩の疲れを整えます。
• 平日の夜（18:00以降）
  定時で仕事を終えたオフィスワーカーの方が、1日の疲れと頭痛を根本からリセットするために来院されます。
• 土日（休日）
  神田多町・神田司町・内神田・鍛治町にお住まいの方々が、「平日に溜まった疲労をじっくり癒やしたい」「休日のうちに姿勢を整えておきたい」とご家族や個人でお越しになります。

5. 姿勢改善によって実感できる「整体効果」とは？

• 頭痛の頻度・強度の減少： 首や頭への血流がスムーズになり、目の奥の痛みや重だるさが軽減します。
• デスクワーク時の疲労軽減： 正しい姿勢が自然と保てるようになり、長時間の作業でも疲れにくくなります。
• 睡眠の質向上： 自律神経のバランスが整い、朝すっきりと起きられるようになります。

6. まとめ：手ぶらでOK！神田で頭痛にお悩みなら当院へ