神田駅のJR駅と銀座線出口から徒歩3分、

小諸そば北口とサンマルクカフェの間にあるノースフロントビル３階のかんだ駅前整骨院です！

今回のテーマは「前頭部に出る頭痛」です！

「夕方になると、おでこから頭の前側にかけてギューッと締め付けられる…」

「仕事中、前頭部が重だるく集中力が切れてしまう」

「つらいときはとりあえず頭頭痛薬を飲んでやり過ごしているけれど、本当は薬に頼りたくない」

ビジネス街・神田で日々パソコン作業やデスクワークに励む多くの方が、このような「前頭部が締め付けられる頭痛」に悩まされています。

「いつものことだから」「休めば治るから」と諦めて頭痛薬を取り出し続けていませんか？ 痛みを一時的に抑えるだけでは、頭痛を引き起こしている根本的な原因は解決されません。

この記事では、前頭部が締め付けられる頭痛のメカニズムや原因、ご自身でできるセルフケア、そして当院が提供する「お悩みや身体の状態に合わせた根本改善アプローチ」について分かりやすく解説します。

1. 前頭部がギューッと締め付けられる頭痛の正体とは？

「頭の前側が締め付けられる」「鉢巻きで強く絞められているような痛みが走る」といった症状の多くは、「緊張性頭痛（きんちょうせいずつう）」と呼ばれるタイプです。

1-1. 緊張性頭痛の主な症状と特徴

緊張性頭痛は、日常的に最も頻繁に見られる頭痛の一つです。主な特徴として以下のような症状が挙げられます。

• 痛みの性質：ギューッと締め付けられるような痛む、重だるい、圧迫感がある

• 痛む部位：前頭部（おでこ周辺）、後頭部、頭全体、または首すじ

• 発生タイミング：午後から夕方にかけて強くなる、パソコン作業中や長時間同じ姿勢を続けた後

• その他の伴う症状：首や肩のこり、目の奥の疲労感、めまい感

ズキズキと波打つように痛む片頭痛とは異なり、じんわりと持続的な圧迫感が続くのが大きな特徴です。

1-2. 片頭痛や注意すべき頭痛との違い・見分け方

頭痛にはいくつかの種類があり、対処法を誤ると症状が悪化することもあります。

• 片頭痛（へんずつう）：頭の片側（または両側）が脈打つように「ズキズキ」と痛み、光や音に過敏になる。体を動かすと痛みが強まることが多く、冷やすことで楽になる場合がある。

• 緊張性頭痛：頭全体や前頭部が「ギューッ」と締め付けられる。温めて血行を良くしたり、首肩をほぐしたりすると楽になることが多い。

※ただし、「今までに経験したことがない猛烈な激痛」「手足のしびれや言語障害を伴う頭痛」などの場合は、脳血管疾患などの重篤な病気が隠れている可能性があるため、直ちに医療機関（脳神経外科など）を受診してください。

2. なぜデスクワークで「前頭部の締め付け頭痛」が起こるのか？

神田で働く20代〜60代のオフィスワーカーの方に前頭部の緊張性頭痛が多い理由は、日頃の「デスクワーク環境」と「姿勢の乱れ」に深く関係しています。

2-1. 首・肩・背中の筋肉の強張りと血行不良

長時間座ったままパソコンに向かっていると、首から肩、背中にかけての筋肉（僧帽筋や頭板状筋など）が収縮し続けます。筋肉が緊張して硬くなると、内部を通る血管が圧迫されて血流が悪化します。

血行が滞ると発痛物質が生成され、その刺激が神経を伝わって「頭が締め付けられるような痛み」として脳に伝達されるのです。

2-2. ストレートネック（スマホ首）と姿勢の歪み

画面に集中するあまり、頭が体より前に突き出た姿勢（猫背・ストレートネック）になっていませんか？

成人の頭の重さは約5〜6kg（ボウリングの球ほど）あります。正しい姿勢であれば骨格で支えられますが、頭が前に出ると、その重量をすべて首や肩の筋肉だけで支え続けなければなりません。この過度な負担が前頭部へつながる筋膜や神経を引っ張り、痛みの誘発要因となります。

2-3. 眼精疲労と表情筋（前頭筋・側頭筋）の過緊張

ディスプレイを長時間見つめることで目の周囲の筋肉が疲労すると、連動しておでこの筋肉（前頭筋）やこめかみの筋肉（側頭筋）も無意識に力が入って硬くなります。おでこ周りの筋肉が直接緊張することで、「前頭部が締め付けられる」というダイレクトな痛みに繋がるのです。

2-4. 頭頭痛薬の常用（薬物乱用頭痛）のリスク

「痛くなったら薬を飲む」を長年繰り返している方は注意が必要です。痛みを抑えるために日常的に鎮痛薬を飲み続けると、脳が痛みに過敏になり、かえって頭痛の回数や程度が増してしまう「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクがあります。

薬はあくまで一時的に症状を感じにくくするものであり、筋肉の緊張や姿勢の歪みといった「根本原因」を取り除いているわけではありません。

3. デスクで今すぐできる！前頭部の締め付け頭痛を和らげるセルフケア

仕事の合間や、「今日ちょっと頭が重いな」と感じたときに試していただきたいセルフケアをご紹介します。

3-1. 首・肩の血流を促すマイクロストレッチ

1. 肩の上下運動：息を吸いながら両肩を耳に近づけるようにギュッと引き上げ、息を吐きながら一気に脱力して肩を落とします。（5回繰り返す）

2. 首の前後・左右伸ばし：背筋を伸ばし、頭の重みを利用して首をゆっくり前・横に倒し、首すじの筋肉を心地よくストレッチします。（各15秒キープ）

※痛みを感じない気持ちいい程度の強さで行いましょう。

3-2. 前頭部の重だるさに効くツボ押し＆頭皮ほぐし

• 攅竹（さんちく）：眉頭のすぐ下にある凹んだ部分。親指の腹で気持ちいいと感じる強さで上に向かってジワッと3秒押し、緩めます。（3〜5回）

• 太陽（たいよう）：目尻と眉尻の中間から、やや後ろ（こめかみ付近）にある凹み。指の腹で円を描くように優しくマッサージします。

• 頭皮の引き上げ：両手の指の腹をおでこの生え際に当て、頭頂部に向かって皮膚を優しく引き上げるように揉みほぐします。

4. 神田で頭痛を根本改善！当院ならではのオーダーメイド施術

セルフケアを行っても「すぐに痛みが戻ってしまう」「長年の頭痛薬生活から抜け出せない」という方は、プロの手による適切なケアが必要です。

神田にある当院では、単に痛いところを揉むだけのマッサージではありません。「患者様一人ひとりのニーズや身体の状態に合わせて、最適な施術法を組み合わせる」ことを一番の強みとしています。

前頭部の締め付け頭痛に対して、当院では主に以下の4つの施術をカスタマイズしてご提案いたします。

① スポーツマッサージ：深層筋肉へ的確にアプローチ

表面上の筋肉だけでなく、頭痛の引き金となっている首・肩・背中の深い部分にある筋肉（深層筋）へアプローチします。

適度な圧と動きを組み合わせたスポーツマッサージにより、慢性的に固まった筋肉を的確に解きほぐし、滞っていた血流を劇的に促進させます。

② カイロプラクティック矯正：骨格と姿勢の歪みを正す

筋肉をほぐすだけでなく、土台となる骨格（頸椎・脊椎・骨盤）の歪みを整えます。

デスクワークで崩れてしまった姿勢やストレートネックを矯正することで、首や肩にかかる物理的なストレスを軽減。「痛みが繰り返し発生しない身体づくり」を目指します。

③ 鍼（はり）施術：頑固なコリや自律神経の乱れに直接作用

指では届かない深い層のコリや緊張に対して、鍼を用いてピンポイントで刺激を与えます。

鍼施術は、血行改善や筋肉の弛緩効果だけでなく、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。ストレスや疲労からくる前頭部の締め付け感に対して、非常に高い即効性と深いリラックス効果をもたらします。

④ メディセル（筋膜リリース）：筋膜の引きつりを緩和

「メディセル」は、皮膚を優しく吸引しながら筋膜の癒着（引きつり）を減らし、膜の滑りを良くする専用機器です。

首筋から頭皮にかけての筋膜をスムーズに解放（リリース）することで、頭全体を覆っていた突っ張り感がスーッと抜け、施術直後から「頭が驚くほど軽くなった」と感動される患者様が多くいらっしゃいます。

5. まとめ：頭痛薬を手放し、毎日を快適に過ごすために

前頭部が締め付けられるような頭痛は、頑張るデスクワーカーの身体が出している「休息とケアのサイン」です。

「いつもの頭痛だから…」と薬でごまかし続けるのではなく、痛みの本当の原因である「筋肉の緊張」「血行不良」「骨格の歪み」に目を向けてみませんか？

当院では、問診と検査を通じてあなたのお悩みを丁寧にお伺いし、「スポーツマッサージ」「カイロプラクティック矯正」「鍼」「メディセル」の中から、あなたの身体に今最も必要な治療プランをご提案いたします。

「頭痛から解放されて、仕事に集中したい」

「施術後の頭のスッキリ感、身体の軽さを実感したい」

そうお考えの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。神田で働く皆様が、頭痛の不安なく毎日を快適に過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

「朝、顔を洗おうとしてかがんだ瞬間、激痛で動けなくなった」

1. 「何もしていないのに突然…」現場で明かされる本当の原因

現場でよくお話しする「コップの水」の例え

• 毎日のデスクワークや長時間の立ち仕事
• スマホを見ているときの猫背や姿勢の崩れ
• 知らず知らずのうちに溜まった精神的ストレスや睡眠不足

2. 突然の腰痛が起きた直後、やっていいこと・悪いこと

✕ 現場で見かける「やってしまいがちなNG行動」

1. 痛む場所を無理に強もみ・マッサージする
   「固まっているからほぐさなきゃ」と、指で強く押し込んだり、ご家族に強く揉んでもらったりするのは危険です。急性の炎症が起きている場合、組織を余計に傷つけて痛みを悪化させてしまいます。
2. 長風呂でじっくり温めてしまう
   痛みが強い直後に湯船でしっかり温めると、炎症が広がって血管が拡張し、お風呂上がりや翌朝に激痛で動けなくなることがあります。
3. 痛みを我慢して限界までストレッチする
   無理に伸ばそうとすると、体が「これ以上伸ばされたら危険だ！」と防衛反応を起こし、かえって筋肉をガチガチに固めてしまいます。

〇 今すぐ試してほしい「正しい初期対応」

• まずは「一番楽な体勢」で横になる
  横になれる環境であれば、無理をせず横になってください。おすすめは「横向きになって膝の間にクッションや枕を挟む」体勢、または「仰向けになり膝の下に畳んだ布団やクッションを入れる」体勢です。腰の緊張がすっと抜けて楽になります。

3. 当院が選ばれる理由｜痛みに寄り添う4つのアプローチ

① 【メイン治療】一人ひとりの筋肉の癖を見極める「スポーツマッサージ」

② 【筋膜リリース】専用機器で引きつれを解く「メディセル」

③ 【深部アプローチ】届かない奥底の根っこに効かせる「鍼（ハリ）」

④ 【根本改善】痛みが落ち着いたら再発させない「姿勢・骨盤矯正」

4. 患者様からよくいただくご質問（Q&A）

Q1. 激痛でまともに歩けないのですが、今日すぐに行っても大丈夫ですか？

Q2. ぎっくり腰かもしれないのですが、整骨院と整形外科、どちらに行くべきですか？

Q3. 1回の施術で痛みは消えますか？

Q4. 痛みが治まったら、通うのをやめてもいいですか？

5. まとめ：一人で抱え込まず、私たちに頼ってください

• 「マッサージに行っても、数日経つとすぐに肩こりが戻ってしまう」
• 「肩が凝るだけでなく、なんだか息苦しい、しっかり休んだ気になれない」
• 「手足が一年中冷えていて、身体の重だるさが抜けない」

1. 神田のビジネスパーソンや住民を悩ませる「隠れた原因」とは？

① 長時間のデスクワークと姿勢の崩れ

② 通勤時の「重いリュック・バッグ」が背骨に与える影響

2. 現場のプロが見る！自律神経が乱れている身体の「3つのサイン」

サイン①：自律神経の通り道である「背中の強張り・硬さ」

サイン②：「前鋸筋（ぜんきょきん）」の硬化による浅い呼吸

サイン③：酸素循環不足による「手足の冷え」

3. 自律神経の乱れはセルフケアで治る？知っておくべき現実

「2週間」変化がなければ専門家へ駆け込んでください！

4. かんだ駅前鍼灸整骨院のアプローチ！筋膜リリース吸引療法「メディセル」とは？

メディセルによる施術の特徴とメリット

1. 皮膚・筋膜の密着（癒着）を解消
   日常生活の負担で皮膚と筋膜が貼り付いてしまうと、血流やリンパ液の通り道が潰れてしまいます。メディセルで吸引して隙間を作ることで、滞っていた血液循環が一気にスムーズになります。
2. 前鋸筋や背中の深部に負担なくアプローチ
   手技では届きにくい深い層の筋膜や、デリケートな肋骨周りの前鋸筋に対しても、痛みをほとんど与えずに効率よく緩めることができます。
3. 呼吸が深くなり、副交感神経が優位に
   背中や前鋸筋の緊張が解けることで、施術直後から「胸が広がって息が吸いやすくなった」と実感される方が多くいらっしゃいます。呼吸が深くなるとリラックスモードの副交感神経が働き出し、自律神経のバランスが自然と整っていきます。

5. 神田駅北口・東口から徒歩3分！お仕事帰りやお出かけついでに通いやすい整骨院

• アクセス抜群の好立地
  神田駅「北口」および「東口」から徒歩3分の場所にございます。
  神田多町・神田司町・内神田・鍛冶町などの近隣エリアにお住まいの方にとっても、徒歩や自転車で手軽に通える立地です。
• わかりやすい目印
  近隣には「サンマルクカフェ」や「スターバックス」がございます。お買い物やお仕事の合間、お帰りの際にも気軽にお立ち寄りいただけます。

まとめ：つらい肩こり・自律神経の不調を放置せずご相談ください

【店舗情報】

• 院名：かんだ駅前鍼灸整骨院
• 住所：東京都千代田区神田（サンマルクカフェ・スターバックス近く）
• アクセス：JR・東京メトロ神田駅「北口」「東口」より徒歩3分
• おすすめ対象エリア：神田駅周辺にお勤めの方、神田多町・神田司町・内神田・鍛冶町にお住まいの方
• ご予約・お問い合わせ：Webまたはお電話にて受付中！

1. なぜ神田のデスクワーカーは腰痛・身体のトラブルに悩まされやすいのか？

デスクワークが腰に与える「静かな負担」の正体

1. 腰・背中の筋肉が常に引き伸ばされ、血流が低下する
2. 筋膜（筋肉を包む膜）が癒着し、可動性が失われる
3. 背骨の「しなり」がなくなり、クッション機能が低下する
4. 日常のちょっとした動作（立つ、曲げる、伸ばす）で激痛が走る

2. 【現場のリアル症例】神田の患者様に多いトラブルと本当の原因

【症例1】営業職：神田の座敷ランチから立ち上がった瞬間の激痛

• 職種: 営業職
• 状況: 神田駅近くの和食店・居酒屋で、座敷に座って昼食をとった後、立ち上がろうとした瞬間に腰へ激痛が走り、動けなくなった。

【症例2】医療職：夜勤明けの自律神経の乱れと背伸びによる背部痛

• 職種: 医療従事者（看護師・医療スタッフ等）
• 状況: 夜勤明けで身体が疲弊しきっている際、オフィスや自宅で「ふぅーっ」と大きく背伸びをした瞬間に背中に激痛が走った。

【症例3】弁護士・税理士：日頃のデスクワーク×休日の山登りで肉離れ

• 職種: 弁護士・税理士などの専門職
• 状況: 平日は終日デスクに座りっぱなしで過酷な業務をなし崩しにこなし、休日に気分転換として山登り（ハイキング）へ出かけたところ、太ももやふくらはぎ（下腿）の肉離れを起こした。

3. 一般的なマッサージでは届かない？当院独自の評価と施術アプローチ

① うつ伏せでの「背骨のしなり・湾曲」手掌チェック

② 筋膜リリース吸引療法「メディセル」による深部アプローチ

• メディセルの効果
  • 癒着の剥離: 密着してしまった皮膚・皮下組織・筋膜を分離させ、滑走性を向上させる。
  • 循環改善: 吸引によって局所の血液・リンパ液の流れを劇的に促進し、発痛物質を流す。
  • 神経の圧迫解除: 筋膜の引きつりが取れることで、神経への圧迫や痛みを軽減する。

4. 自宅・オフィスで今すぐ試せる100均セルフケアと注意点

100均グッズ（ハーフポール等）を活用した背骨リセット法

1. 床にポール（または丸めたタオル）を置きます。
2. ポールが背骨に沿うように、ゆっくりと仰向けに寝そべります。
3. 両膝を曲げて足を肩幅に開き、両手を広げて深呼吸を繰り返します（約3〜5分）。

※注意：やってはいけない「NGセルフケア」

• 痛みを我慢して強引に腰を捻る・伸ばす
  • 痛みを我慢して強いストレッチを行うと、防衛反応でかえって筋肉が硬直します。
• 痛む部位を力任せに指圧・マッサージする
  • 筋肉の組織を傷つけ、揉み返しや炎症の悪化につながる恐れがあります。

5. プロが教える「整骨院に駆け込むべき目安」と2週間ルール

なぜ「2週間のセルフケア」が見極めの境界線なのか？

6. 神田駅徒歩3分｜かんだ駅前鍼灸整骨院のご案内

【かんだ駅前鍼灸整骨院 店舗情報】

• 所在地: 東京都千代田区神田（JR神田駅 北口・東口より徒歩3分）
  • 近隣には「サンマルクカフェ」「スターバックス」がございます。お買い物やお仕事帰りにも立ち寄りやすい立地です。
• 主な対応エリア: 神田駅周辺、神田多町、神田司町、内神田、鍛治町
• ご予約・お問い合わせ: Web予約、公式LINE、お電話にて承っております。

神田駅のJR駅と銀座線出口から徒歩3分、

小諸そば北口とサンマルクカフェの間にあるノースフロントビル３階のかんだ駅前整骨院です！

今回のテーマは「頭痛薬が効かない、、、。」です！

「頭痛で薬が効かない…」と悩んでいませんか？

「頭痛が酷くて市販の鎮痛薬を飲んだのに、全く痛みが引かない…」

「前は薬を飲めば治まっていたのに、最近効きにくくなってきた気がする…」

「病院でMRIやCT検査を受けても『異常なし』と言われ、結局お薬を出されただけ…」

当院の窓口にも、このような切実なお悩みで来院される方が非常に多くいらっしゃいます。

薬を飲んでも頭痛が治まらないとき、多くの方は「もっと強い薬に変えた方がいいのかな…」と不安になられます。しかし、実は「薬が効かない理由」は脳ではなく、首・肩の深部にある筋肉の硬直や筋膜の癒着、そして骨格の歪みにあるケースがほとんどです。

今回は、日々多くの頭痛患者様と向き合っている当院の現場視点から、薬が効かない頭痛の「本当の原因」と、当院で行っている多角的な治療法について詳しく解説します。

現場で見る「薬が効かない頭痛」のリアルな共通点

当院で「薬が効かない」とおっしゃる患者様を触診・検査させていただくと、一般的な「肩こり」レベルではない、いくつかの共通した特徴が見られます。

1. 「首の根っこ（後頭下筋群）」の深部が岩のように固まっている

デスクワークやスマホの長時間使用により、頭と首の境目にある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」が極度に緊張しています。この筋肉のすぐ近くを頭部へ向かう大切な神経や血管が通っているため、ギチギチに固まると頭を締め付けるような激しい痛みを引き起こします。物理的な圧迫が原因のため、薬で痛みを感じにくくしても根本解決になりません。

2. 筋膜の癒着と血流障害

筋肉を包む「筋膜」が日常の姿勢不良やストレスで皮膚や筋肉にへばりつき（癒着）、血行不良を起こしています。これが慢性的な重だるさや強い痛みの引き金になります。

3. ストレートネックや背骨・骨盤の歪み

約5〜6kgもある頭の重みを分散できず、首や肩の筋肉だけで無理に支えている状態です。姿勢という「土台」が崩れている限り、いくら薬を飲んでも頭痛は繰り返されてしまいます。

当院が行う「薬に頼らない身体」づくりの4つの治療法

当院では単なる一時しのぎのマッサージではなく、お一人おひとりの頭痛の原因に合わせて4つのアプローチを組み合わせた施術を行っています。

①【メイン施術】スポーツマッサージ

当院の基本であり最大の強みでもあるのが「スポーツマッサージ」です。 一般的なリラクゼーションマッサージとは異なり、解剖学に基づいた的確なアプローチで、表面の筋肉だけでなく動きの悪くなった筋肉全体を的確に解きほぐしていきます。緊張した身体を弛緩させ、滞っていた血流を一気に促進させます。

②【深部アプローチ】鍼（はり）治療

「手技では届かない深い場所のコリ（深層筋）」には、鍼治療が非常に効果的です。 頭痛の大きな原因となる後頭下筋群や首の深部のトリガーポイント（痛みの引き金となる点）にダイレクトにアプローチし、頑固な筋肉の緊張をピンポイントで緩めます。

③【根本アプローチ】姿勢・骨盤矯正

頭痛を繰り返さないための「土台作り」として、骨盤や背骨、首の骨（頸椎）のアライメント（配置）を整える矯正を行います。 姿勢が正しくなることで、頭の重みが首・肩に一箇所集中しなくなり、首周りの負担を根本から劇的に軽減します。

④【筋膜リリース】メディセル（専用機器）

筋肉を包む「筋膜の癒着」を剥がすために、専用機器「メディセル」を用いた筋膜リリースを行います。 皮下組織を優しく吸引しながらほぐすことで、血行やリンパ液の循環をスムーズにし、手技だけでは取りきれない皮膚・筋膜レベルの張りや痛みを速やかに和らげます。

患者様の声・よくあるご質問（Q&A）

当院に初めて来院される患者様からよくいただくご質問や、実際にいただいたお声をまとめました。

Q1. 病院で「異常なし」と言われましたが、整骨院で対応できますか？

A. はい、病院で異常がないと言われた頭痛こそ、整骨院が得意とする分野です。

病院のMRIやCTは「脳出血や腫瘍などの重大な病気がないか」を確認するためのものです。画像には写らない筋肉の過緊張、筋膜の癒着、骨格の歪みによる頭痛（緊張型頭痛など）は、当院のスポーツマッサージや鍼、矯正などで十分に改善が期待できます。

【患者様のリアルなお声】

「脳外科で検査しても『問題ない』と言われ、途方に暮れていました。ここで後頭部の深部を鍼とマッサージでほぐしてもらい、姿勢矯正を続けたところ、あんなに毎日飲んでいた頭痛薬を全く飲まなくなりました！」（30代女性・デスクワーク）

Q2. 薬が効かないほど痛みが強い時に施術を受けても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。

ただし、まずは問診・触診を丁寧に行い、お身体の状態を見極めます。痛みが強く出ている急性期には、負担の少ないメディセルや鍼治療を中心に優しくアプローチし、徐々にスポーツマッサージや矯正を組み合わせていきますのでご安心ください。

Q3. どのくらいの頻度で通えば薬を手放せますか？

A. 個人差はありますが、初期は週1〜2回のペースをおすすめしています。

長年の姿勢の癖や強いコリがある場合、最初のうちは身体が元の悪い状態に戻ろうとします。まずは初期に集中して姿勢矯正やマッサージ・鍼を行い、症状が落ち着いてきたら2週間に1回、1ヶ月に1回とメンテナンス周期を伸ばしていくのが理想的です。

Q4. 施術は痛いですか？無理な矯正はされませんか？

A. お一人おひとりの状態や痛みの耐性に合わせた「イタ気持ちいい」刺激で施術します。

当院のスポーツマッサージやメディセル、矯正は、患者様の反応を確認しながら無理のない強度で行います。バキバキ鳴らす施術が苦手な方にはソフトな手法を選びますので、遠慮なくご希望をお伝えください。

危険な頭痛（レッドフラッグ）について

※なお、すべての頭痛が整骨院で対応できるわけではありません。

• 今までに経験したことがない突然の激痛

• 発熱、手足のしびれ、麻痺、滑舌の悪さを伴う頭痛

上記のような症状がある場合は、すぐに脳神経外科や救急医療機関を受診してください。

まとめ：薬を飲み続ける毎日に不安を感じたら

「頭痛薬が効かない」のは、身体があなたに「薬で誤魔化すのではなく、根本的な原因（筋肉の限界や姿勢の歪み）をケアしてほしい」とSOSを出しているサインです。

当院では、スポーツマッサージを軸に、鍼・矯正・メディセルを組み合わせ、あなたの頭痛の「本当の原因」に合わせた最適な施術をご提案いたします。

「この薬漬けの毎日から抜け出したい」「スッキリした頭で毎日を過ごしたい」とお考えの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

はじめに：神田で育児・仕事に奮闘するママへ

• 「抱っこや授乳のたびに、首から肩がバキバキに凝り固まる」
• 「肩こりだけでなく、頭痛や腕のしびれ、手首の痛み（腱鞘炎）まで出てきた」
• 「子連れで通える整骨院が見つからず、痛みを我慢している」

1. なぜ産後は「首肩のコリ」がここまで深刻化するのか？

① 下を向き続ける姿勢と首肩の緊張

② 神田エリア特有？「歩く時の無意識な緊張」

2. 肩こりだけじゃない！頭痛・しびれ・腱鞘炎との意外な関係

• 頭痛：首の根元の筋肉が固まり、頭部への血流が滞ることで起こる Tension（緊張型）頭痛
• 腕から手のしびれ：首から腕へ伸びる神経が、凝り固まった肩周りの筋肉に圧迫されて起こる症状
• 手首の痛み（腱鞘炎）：赤ちゃんの頭を支える抱っこによる手首の過負担

【現場のリアル事例】抱っこによる手首の痛み（腱鞘炎）の本当の原因

3. かんだ駅前鍼灸整骨院のアプローチ（骨盤矯正＆股関節ストレッチ）

• 産後の骨盤矯正
  出産で開いた骨盤や傾いた骨盤を正しい位置に整えることで、その上にある背骨・肩甲骨の位置を安定させます。
• 股関節まわりのストレッチ
  股関節の可動域を広げることで、歩行時のクッション機能を回復させ、歩くたびに首肩にかかる衝撃や緊張を和らげます。

4. 子連れでも安心！「かんだ駅前鍼灸整骨院」が選ばれる理由

• ベビーカーのまま入店OK
  院内はベビーカーのままスムーズにお入りいただけます。
• 見守りスタッフ対応可能（予約制）
  施術中にお子様から目を離すのが心配な方も、予約状況に応じて見守りスタッフが対応いたしますので、安心してご自身のケアに集中していただけます。
• 駅近で通いやすい好立地
  神田駅「北口」「東口」から徒歩わずか3分。お買い物ついでや、復職後の退勤前・合間の時間にも通いやすい立地です。

お悩みの方は「かんだ駅前鍼灸整骨院」へご相談ください

2. 神田エリアの妊婦さんに多い「リアルなお悩み」とは？

①【神田駅周辺で働く妊婦さん】デスクワークと「赤ちゃんを気遣う姿勢」による疲労

②【多町・司町・内神田・鍛治町・岩本町・須田町エリアの妊婦さん】家事や階段昇降の負担

• 買い物袋を持ちながらの移動や掃除などの家事
• 駅やマンション、自宅での階段の昇降

3. 当院のマタニティ整体が選ばれる理由と安全へのこだわり

【当院の安心ポイント】
・施術前の「産婦人科医の許可」の徹底
・お腹を圧迫しない無理のない姿勢（横向き・足枕・座り姿勢）
・妊婦さん特有の症状（腰痛・股関節痛・むくみ・首肩張り）に特化

① 施術前に「産婦人科医の許可」を得ていただく徹底した安全管理

② お腹を圧迫しない「横向き＋足枕」や「座り姿勢」での優しい施術

• 横向き（シムス位に近い楽な姿勢）： 膝の間に足枕を挟み、腰や骨盤に負担がかからない体勢を整えます。ちなみにシムス位とは妊婦さんがお腹の重さを感じにくく、腰が痛くなりにくい寝姿勢のことです。
• 座り姿勢： 首や肩の張り、背中の緊張を緩める際は、座ったままリラックスして受けていただけます。

4. 通いやすさと安心の環境（神田駅北口・東口徒歩3分）

① 神田駅から徒歩3分＆エレベーター完備

② ベビーカーごとの来院も可能！産後の骨盤矯正にも対応

③ 施術後は近隣カフェ（スタバ・サンマルクなど）でほっと一息

5. まとめ：妊娠中の腰痛や体の不調、我慢せずにご相談ください

神田駅のJR駅と銀座線出口から徒歩3分、

小諸そば北口とサンマルクカフェの間にあるノースフロントビル３階のかんだ駅前整骨院です！

今回のテーマは「後頭部の頭痛」についてです！

「デスクワークの後に後頭部が重だるく痛む」

「後頭部から首筋にかけてピキッと走るような痛みがある」

「夕方になると後頭部が締め付けられるように痛む」

このような後頭部の頭痛にお悩みではありませんか？

頭痛にはさまざまなタイプがあり、痛む部位や症状によって原因が異なります。特に後頭部に起こる痛みは、日常的な首・肩のこりや姿勢の乱れ（スマホ首・ストレートネック）から起きているケースが多く見られます。

今回は、後頭部に起こる頭痛の主な原因と、放置するリスク、整骨院で受けられる効果的な施術、今日からできるセルフケア、そして患者様からよくいただく疑問について詳しく解説します。

1. 後頭部が痛む頭痛の主な原因とメカニズム

後頭部に痛みを感じる場合、主に以下の3つのタイプが考えられます。

① 緊張型頭痛（首・肩のこり・姿勢不良）

後頭部の頭痛の中で最も多いのが緊張型頭痛です。頭から首、肩にかけての筋肉が血行不良を起こし、硬直することで痛みを引き起こします。

• 主な症状：後頭部全体が締め付けられるような重だるい痛み、頭重感

• 主な原因：長時間のデスクワーク、スマホの操作、猫背、ストレートネック、精神的ストレス

首の根元にある「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」という小さな筋肉群が硬くなると、後頭部へ向かう血流が滞り、締め付けられるような痛みが持続します。

② 後頭神経痛（ピキッ・チクッとした一瞬の痛み）

後頭部から頭頂部に向かって伸びている「後頭神経」が、硬くなった首の筋肉によって圧迫・刺激されることで発症します。

• 主な症状：後頭部にピキッ、チクッとした電撃のような痛みが一瞬〜数秒走る、頭皮に触れるとピリピリする

• 主な原因：首・肩の強度のコリ、長時間の姿勢維持、精神的な緊張、天候や気圧の変化

痛みがない時間帯もありますが、首を動かしたり頭皮に触れたりした瞬間に激痛が走るのが特徴です。

③ 注意が必要な危険な頭痛（脳疾患の可能性）

これまで経験したことがないような「突然のバットで殴られたような激痛」や「手足のしびれ、吐き気、めまい、言葉のしゃべりにくさ」を伴う場合は、くも膜下出血や脳血管障害などの重篤な病気が潜んでいる可能性があります。

この場合は無理をせず、直ちに脳神経外科などの専門医療機関を受診してください。

2. 後頭部の頭痛を放置する危険性とは？

「頭痛薬を飲んでおけばそのうち収まるから」と、後頭部の頭痛を放置していませんか？

痛みを我慢し続けると、慢性化して薬が効きにくくなるばかりか、以下のような二次的な不調を引き起こす可能性があります。

• 自律神経の乱れ：首周りの緊張が続くと自律神経が圧迫され、不眠、倦怠感、めまいなどを引き起こします。

• 集中力・作業効率の低下：日常的な不快感から仕事や家事に集中できず、精神的なストレスが蓄積します。

• 頑固なストレートネック化：痛みを庇う姿勢をとることで背骨のカーブが失われ、姿勢の崩れが悪化します。

3. なぜ整骨院で「後頭部の頭痛」が改善するのか？

鎮痛剤は痛みの感覚を一時的にブロックするものであり、痛みの原因である「筋肉のコリ」や「骨格の歪み」を治すわけではありません。

整骨院では、薬を使わずに身体の根本にアプローチすることで、頭痛が起こりにくい体作りを目指します。

深層筋肉（後頭下筋群）への精密なアプローチ

後頭部の頭痛の引き金となる首の深層筋へアプローチします。手技や特別な施術機器を用いて血流を促進し、圧迫されている神経の通り道をスムーズにします。

骨盤・背骨矯正（ストレートネックの改善）

頭痛の根本原因の多くは「姿勢」にあります。頭の重さは約5kgありますが、前傾姿勢（スマホ首）になると首にかかる負担は3倍以上になります。骨盤や背骨を正しい位置に矯正し、頭の重さを正しく支えられる骨格を整えます。

4. 自宅で今日からできる後頭部頭痛のセルフケア

日常で取り入れられる予防法・セルフケアをご紹介します。

首の後ろを温める

蒸しタオルやシャワーで「首の後ろから耳の後ろ周辺」を温めると、血行が良くなり筋肉の緊張が和らぎます。（※ただし、炎症を起こして強い熱感がある場合や偏頭痛のズキズキ感がある場合は冷やしてください）

ツボ押し（風池・天柱）

後頭部の髪の生え際にある「風池（ふうち）」や「天柱（てんちゅう）」というツボを、親指で気持ちいいと感じる強さで5秒ほど優しく押します。頭痛の緩和や眼精疲労に効果的です。

肩甲骨ストレッチ

デスクワーク中は1時間に1回、肩甲骨を大きく寄せるように肘を後ろに引くストレッチを行いましょう。首や肩への負担を分散させることができます。

5. 後頭部の頭痛に関する「よくあるご質問（Q&A）」

患者様から寄せられる、後頭部の頭痛に関する代表的な疑問にお答えします。

Q1. 病院（脳神経外科）と整骨院、どちらに行けばいいですか？

A. 「今までにない激しい突然の痛み」や「しびれ・吐き気」を伴う場合は、まず脳神経外科を受診してください。

病院の検査で「脳や血管に異常がない」と診断されたにもかかわらず、首のこりや慢性的な頭痛が続く場合は、整骨院での施術（姿勢改善や筋肉の調整）が非常に効果的です。

Q2. 頭痛がするときは、冷やすのと温めるのどちらがいいですか？

A. 後頭部が重だるく痛む「緊張型頭痛」は温めるのが効果的です。

血行不良が原因であることが多いため、温めることで症状が和らぎます。ただし、脈打つようにズキズキ痛む場合（偏頭痛）や、痛みが非常に鋭く熱感がある場合は冷やして安静にすることをお勧めします。

Q3. 整骨院の施術は痛いですか？ボキボキ鳴らしますか？

A. 当院ではお身体に負担をかけないソフトな施術を行っております。

無理に強い力でボキボキ鳴らすような施術はいたしません。患者様の状態に合わせて力加減を調整しますので、痛みが強い時期や整骨院が初めての方でも安心して受けていただけます。

Q4. 何回くらい通えば頭痛は良くなりますか？

A. 個人差はありますが、1〜3回の施術で「頭が軽くなった」と効果を実感される方が多いです。

ただし、長年の姿勢不良や慢性的なコリが原因の場合、根本から改善して再発を防ぐためには数週間〜2ヶ月程度の継続的なケアをおすすめしております。

Q5. 痛み止め（鎮痛剤）に頼る生活をやめられますか？

A. 施術を重ねることで、薬を手放せたり飲む頻度が激減したりした患者様がたくさんいらっしゃいます。

整骨院で頭痛の根本原因（筋肉のコリや骨格の歪み）を取り除くことで、薬に頼らなくても快適に過ごせるお身体を目指すことができます。

6. 後頭部の頭痛でお悩みならかんだ駅前整骨院へご相談ください

慢性的な後頭部の頭痛は、「いつものことだから」と諦めずに早めのケアを行うことが大切です。当院では、患者様一人ひとりの姿勢や筋肉の状態を丁寧に検査し、痛みの根本原因に合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。

目次

1. 神田のオフィス街で急増中！「午後になると襲ってくる頭痛」に悩んでいませんか？
2. なぜコーヒーやエナジードリンクで頭痛が起きるのか？現場で見る「ドロドロ血流」の恐怖
   • カフェインの利尿・発汗作用による「隠れ脱水」
   • 血流不全から生じる脳の酸素不足と首肩こり
3. 「とりあえずカフェイン抜き」をしても失敗しやすい理由
   • 離脱症状（離脱頭痛）の壁
   • すでに固まった筋肉と骨格の歪みは自力で戻らない
4. 現場のプロが教える！頭痛・首肩こりを根本改善する3つのアプローチ
   • ① 日常の血流を守る「食生活＆水分補給」の正しいアドバイス
   • ② 深部のこりを解き骨格を整える「マッサージ×カイロプラクティック矯正」
   • ③ ドロドロ血流を瞬時に巡らせる「電気鍼（鍼灸施術）」
5. 神田駅徒歩3分！神田多町・司町・内神田・鍛冶町から通いやすい「かんだ駅前鍼灸整骨院」
6. まとめ：痛みを我慢せず、カフェインに頼らないスッキリした日常へ

1. 神田のオフィス街で急増中！「午後になると襲ってくる頭痛」に悩んでいませんか？

2. なぜコーヒーやエナジードリンクで頭痛が起きるのか？現場で見る「ドロドロ血流」の恐怖

① カフェインの利尿・発汗作用による「隠れ脱水」

② 血流不全から生じる脳の酸素不足と首肩こり

1. 筋肉の酸欠状態 ➔ 首や肩がカチコチに固まり、強い緊張・こりが発生
2. 脳への酸素不足 ➔ 脳に十分な酸素が届かず、午後に強い頭痛やだるさを感じる

3. 「とりあえずカフェイン抜き」をしても失敗しやすい理由

離脱症状（離脱頭痛）の壁

すでに固まった筋肉と骨格の歪みは自力で戻らない

4. 現場のプロが教える！頭痛・首肩こりを根本改善する3つのアプローチ

【当院の根本改善アプローチ】
1. 食生活＆水分補給の個別指導（体内からの改善）
2. マッサージ×カイロプラクティック矯正（骨格と筋肉の改善）
3. 電気鍼施術（深部血流の劇的改善）

① 日常の血流を守る「食生活＆水分補給」の正しいアドバイス

• エナジードリンクから「水」「カフェインレス茶（麦茶・ルイボスティー）」への段階的な切り替え方
• ドロドロ血液を予防するための「こまめな常温水の補給タイミング」
• 離脱症状を最小限に抑えながらカフェインを減らすスケジュール

② 深部のこりを解き骨格を整える「マッサージ×カイロプラクティック矯正」

③ ドロドロ血流を瞬時に巡らせる「電気鍼（鍼灸施術）」

5. 神田駅徒歩3分！神田多町・司町・内神田・鍛冶町から通いやすい「かんだ駅前鍼灸整骨院」

• アクセス： JR神田駅・東京メトロ銀座線神田駅から徒歩3分
• お買い物や通勤ついでに： 職住近接エリアだからこそ、日々の生活動線の中で気軽にお立ち寄りいただけます。
• 丁寧なカウンセリング： 「自分の頭痛がカフェインのせいなのか分からない」「まずは身体の状態をチェックしてほしい」というご相談も大歓迎です。

6. まとめ：痛みを我慢せず、カフェインに頼らないスッキリした日常へ