東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

新年を迎えたと思ったらあっという間に2月になりましたね(*_*;時間がすぎるのは早いですね

さて2月といえば「バレンタインデー」ですが、皆さんチョコはお好きでしょうか？

チョコレートのメリットは「ストレスの軽減」などたくさん良い事がインターネットに掲載されており、気が緩んでたくさん食べてしまいますよね。

しかし、たくさん食べてしまう方ほど大きな落とし穴があります。

食後は誰でも血糖値が一時的に上がります。食後に上昇した血糖値は、時間の経過と共にゆっくり下降するのが一般的です。なぜなら膵臓から分泌される「インスリン」という身体に蓄えるホルモンが血液中の血糖値を下げようとする作用があるからです。一度の食事で適切な量を食べていれば心配ないですが、たくさん食べてしまうと血糖値が急激に上昇してしまいます。いわゆる「高血糖」状態となり血液がドロドロの状態となり身体にとって危険な状態になります。それを回避するために先ほどの「インスリン」というホルモンが働き、血中の糖を「ある場所」に急いで移動させるため血中の糖が極端に減ってしまい今度は「低血糖」状態となり食後に強い眠気を感じやすいのです。

食後に強い眠気だけならいいのですが、糖の移動先がやっかいです。その移動先とは、骨格筋、肝臓そして…脂肪になります。

お気づきの方はいらっしゃると思いますが、、、簡単に言うと太りやすくなります(´;ω;｀)

インスリンは絶食時の様な非常時に備えて糖を変換して貯蔵する役割があるのです。骨格筋や肝臓はエネルギー源として、脂肪は脂肪として蓄えられます。

全ての糖が脂肪に変わるわけではないですが、骨格筋や肝臓の蓄える割合は脂肪よりもはるかに少ないため8～9割の糖は脂肪として変換されます( ;∀;)

それを防ぐために、血糖値の急激な上昇を抑えるツボがございます。

膵兪（すいゆ）

腕骨（わんこつ）

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F

今日は雨ですね！！

足元も悪く滑りやすいところもございますので出勤時やご帰宅の際には、お気を付けてお過ごしください。雨で気持ちも暗くなることもあるのでその時はぜひかんだ駅前整骨院（接骨院）へお越し下さい！個性豊かなスタッフが必ず皆さんを明るくしていきます！！　一

本日はテニス肘による肘の痛みについてお話していきます。ふと手首を動かした時に肘が痛くなったことや肘を曲げた時に痛くなったり。伸ばした時に痛くなったりしていませんか？？

テニスやバトミントンなどのラケットを用いたスポーツでは肘の痛みはよく見られます。

では、まず肘の関節の構造についてお話ししていきます。

肘の関節の構造について

肘の関節は、腕の力こぶの筋肉が下にある上腕骨、前腕の橈骨、尺骨の三つの骨で構成されており、一つの軸を中心とする動きのみを行う一軸性関節で構成されています。

テニス肘による肘の痛みの原因について

テニス肘による肘の痛みは、主に肘の関節のオーバーユースによる炎症が原因となることが多いです。テニスをする際に、バックハンドかフォアハンドで打つかによって炎症が起きる場所が変わり、バックハンドならば上腕骨外側上顆の炎症、フォアハンドなら上腕骨内側上顆の炎症が原因で痛みがおこります。

テニス肘の肘の痛みの治療について

テニス肘による肘の痛みの際に、原因が上腕骨の外側上顆の炎症か内側上顆の炎症なのかを椅子などで肘を伸ばした状態で持ち上げた時に痛くなるかなどの理学検査で推測をし、肘の関節を構成する筋肉に対する筋筋膜調整、電気を用いた鍼治療、メディセルを用いた筋膜リリース療法、テーピング等を行っております。また、テニスをする際に打つフォームがどのようになっているのか、打ち方などを確認して、肘が痛くならないようセルフケア指導も行っております。

患者さん一人一人に合わせてどのような治療やストレッチが良いのかを適切に行っておりますので肘の痛みでお悩みでしたらお気軽にお問い合わせください！！

さて、前回は変形性膝関節症についてお話させて頂きましたので、本日は肘におこる変形性肘関節症についてお話させて頂きます。

変形性肘関節症とは

変形性肘関節症とは、肘の関節にある関節内の軟骨が肘の使い過ぎ等によって擦り減ってしまい、肘を動かした時に痛くなったり、肘の関節の動きが悪くなってしまう病名を言います。

変形性肘関節症の主な症状について

変形性肘関節症の主な症状には、肘を動かし始めた時の痛みや伸ばしにくい、曲げにくい等の可動域の制限が見られます。また、変形性肘関節症による手への痺れへと繋がる場合もあります。

変形性肘関節症の好発年齢について

変形性肘関節症は主に建設などの力仕事をする５０代以降の男性に多くみられます。また、採木の際に、チェーンソー等の振動が強い道具の過度の使用によって肘や手へと負荷がかかり、症状が起こる場合もあります。

スポーツ等で引き起こされる変形性肘関節症について

変形性肘関節症はスポーツ現場でも見られることがあり、特に野球選手に多い野球肘が進行して悪化していくと変形性肘関節症に繋がる場合があります。その他にも、子供の成長期に多い肘内障から肘の関節が変形して症状が起こる場合もあります。

変形性肘関節症に対する治療について

かんだ駅前整骨院（接骨院）では、変形性肘関節症に対して、肘の関節の周囲に付着する筋肉に対する筋筋膜調整、ストレッチ、鍼治療、メディセルを用いた筋膜リリース療法、テーピングなどを用いて患者さん一人一人に寄り添って治療計画を立てていきます。また、治療後のセルフケア指導の指導を患者さん一人一人に適切に行っております。ご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さい！