東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

空梅雨で過ごしやすい日が続いていますね。

たまに来る雨で頭痛になったりしていないでしょうか。

そんな頭痛の対処についてもまとめましたので是非最後までご覧ください。

肩こりと頭痛の原因

肩こりは、デスクワークやスマホの使用による姿勢の悪さ、運動不足、ストレスなどが主な原因とされています。

またこの時期は雨が多いため気圧が下がる頻度が増えています。

耳の奥の気圧センサーがついている内耳が自律神経に働きかけるため、低気圧になると緊張状態を作り出してしまいます。

緊張状態になると筋肉の間に入り込む血管が押しつぶされてしまい血流が回りにくくなる為、さらに筋肉が硬くなってしまいます。
また筋肉の緊張が強くなると頭痛に発展することもあります。

これは筋緊張性頭痛と言われ、首や肩の筋肉の過緊張などで引き起こされことが多いです。

その緊張から生み出される芯のようなものがトリガーポイントで、これが頭痛にかなり深く関わっていると言われています。

このトリガーポイント理論は「この筋肉が硬くなって緊張しているときは、この場所やこの範囲に痛みがありますよ」というのをまとめたものになります。
トリガーポイントは、筋肉の中に存在する針金のような特定の硬結（こり）で、硬くなりすぎると痛みが広がるポイントです。

筋肉ごとに痛みが出る場所が少しずつ変わっていきますが、頭痛の場合同じ場所に痛みを出す筋肉が複数あります。

検査の段階で僧帽筋や胸鎖乳突筋などそれぞれにあるトリガーポイントを緩めることで痛みの減り具合を確認し、

頭痛が良くなる筋肉を特定した上でそこを中心にほぐしたり鍼を刺すことにより頭痛の軽減を狙うことが出来ます。

もちろん筋肉だけが原因ということは少なくて、頸椎の歪みからくるパターンもあります。

ズレた頸椎により、そこに着く筋肉が引っ張られて硬くなりトリガーポイントが出来る場合もあります。

その場合は頸椎矯正（カイロプラクティック）をする事により緊張を緩める事が出来ます。

当院ではアメリカのドクター資格を持った山根先生から直接教わり、

社内テストに合格した者だけがカイロプラクティックを行わせていただいております。

姿勢の悪さから首の歪みに、さらには頭痛になるパターンもある為、

ぜひ一度かんだ駅前整骨院までお越しください。

お待ちしております。

・腰痛（筋肉）

・腰痛（背部の関節）

・腰痛（仙腸関節）

今回はその流れで坐骨神経痛についてお話ししたいと思います
坐骨神経痛とはどういったものでしょうか？

まずは神経痛とは？

そもそも神経痛とは神経線維の横を並走する伴行動脈という血管があり神経線維に栄養を供給しています
しかしその動脈の血流が低下すると神経に栄養が行き渡らなくなり

結果的に神経痛と呼ばれるもので足の痛みにつながっていきます
他の場所でも神経痛では同じような事が起こっています
ちなみに神経線維への栄養が多く行き渡らないと神経痛のようなしびれ痛み
また神経繊維に神経痛が出るほどではないが血流が不足し栄養がいかない場合は

神経が過敏になり、くすぐったく感じたりします

坐骨神経とは？

坐骨神経とは仙骨の横からお尻の真ん中やや下方向を通過し足の裏側の方を走っている神経です

この神経がどこかで圧迫牽引された時に

腰から足の痛みしびれや違和感を生じるのが坐骨神経痛の症状となります

神経は主に三つほど圧迫されやすい場所があります

負担のかかりやすい場所①

一つ目が梨状筋というお尻の真ん中からやや下方にお尻を横切るようについている筋肉の下を

通過する梨状筋下孔と呼ばれる場所です

梨状筋症候群という名前で紹介される事が多いです
人によって梨状筋の間を神経が通過する人、上方を通過する人など様々です
日頃からデスクワークで長時間のお尻の圧迫や股関節の可動域の制限

仙腸関節が動かないなど問題抱えている方がこの場所で神経の圧迫牽引を受け負担がかかることが多いです

負担のかかりやすい場所➁

次に坐骨の下の方で圧迫牽引を受けるケースです
坐骨とは座った時に椅子に当たる部分の骨のことを言います
お尻の下の方を触ると坐骨という骨がポコんと膨らんで分かりやすいと思います
この部分も坐骨神経痛が起きやすい部分で筋肉と筋肉の間や

皮下組織と筋膜の間に癒着が生まれることにより間を通過する神経が

圧迫され滑走性が低下する事が多くなります

負担のかかりやすい場所➂

太ももの裏側です

太ももの裏側には多くの筋肉が付着します
内転筋と呼ばれる筋肉や内側外側広筋、ハムストリングスなど

多くの筋肉がくっついているので問題が起きやすいです

他にも腓骨と呼ばれる膝から下の外側に位置する骨の裏側も圧迫されやすかったりするのですが

一般的な坐骨神経痛と呼ばれるものからはズレてしまうのでここでは割愛します