つらい肩こりに「鍼灸」が効く理由とは？根本から改善するためのポイントを徹底解説

現代人の多くが悩まされている「肩こり」。

デスクワークやスマートフォンの長時間利用により、今や国民病とも言えるほど身近な悩みとなっています。

「マッサージに行ってもその場しのぎで終わってしまう」「湿布を貼ってもなかなか良くならない」…

そんな方にぜひ試していただきたいのが「鍼灸（しんきゅう）」によるアプローチです。

なぜ肩こりに鍼灸が効果的なのか、そのメカニズムとメリットを詳しく解説します。

なぜ肩こりは起こる？主な原因をチェック

そもそも、肩こりはなぜ起こるのでしょうか。

主な原因は「筋肉の緊張」と「血行不良」です。

• 同じ姿勢の継続： パソコン作業などで首や肩の筋肉が緊張し続ける。

• 眼精疲労： 目の疲れからくる自律神経の乱れ。

• 運動不足： 筋力が低下し、重い頭を支える負担が増える。

• ストレス： 精神的な緊張が身体に現れ、筋肉を硬直させる。

これらの要因が重なると、筋肉内に老廃物が溜まり、神経を圧迫して痛みや重だるさを引き起こします。

肩こり解消に「鍼灸」が選ばれる3つの理由

マッサージや整体など、肩こりのケアには多くの選択肢がありますが、その中でも鍼灸には独自の特徴があります。

1. 手の届かない「深層筋肉」に直接アプローチ

マッサージなどは皮膚の上から圧を加えますが、頑固な肩こりの原因は、体の深いところにある「インナーマッスル」にあることが多いです。鍼（はり）を使えば、指では届かない深部のコリ（筋硬結）に直接刺激を与えることができ、効率的に筋肉を緩めることが可能です。

2. 血流を改善し、自己治癒力を高める

鍼や灸（おきゅう）で刺激を与えると、脳が「体に小さな傷がついた」と認識し、それを修復しようと血液が集まってきます。これにより、滞っていた血流がスムーズになり、老廃物の排出が促進されます。

3. 自律神経を整える効果

鍼灸には、リラックスを司る「副交感神経」を優位にする働きがあります。ストレスによる緊張型肩こりの場合、全身の緊張がほぐれることで、肩の力が自然と抜けるようになります。

肩こりに効果的な代表的なツボ

鍼灸治療でよく使われる、肩こりに効果的なツボをいくつかご紹介します。セルフケア（お灸や指圧）の参考にしてみてください。

• 肩井（けんせい）： 首の付け根と肩先の中間にある、肩こりの特効穴。

• 天柱（てんちゅう）： 後頭部の髪の生え際にある、眼精疲労にも効くツボ。

• 合谷（ごうこく）： 手の親指と人差し指の付け根にある万能なツボ。

鍼灸治療を受ける際のよくある疑問

Q. 鍼（はり）は痛くないですか？

A. 鍼灸で使用する鍼は、髪の毛ほどの極めて細いものです。注射針のような痛みはなく、ズーンと響くような独特の感覚（得気）がある程度です。

Q. お灸は熱くないですか？

A. 最近のお灸は、台座の上に薬効成分を乗せるタイプが主流で、心地よい温かさを感じるものがほとんどです。火傷の心配も少なく、安心して受けられます。

Q. どのくらい通えばいいですか？

A. 症状の軽重によりますが、最初は週に1回程度、症状が落ち着いてきたらメンテナンスとして月に1〜2回通うのが理想的です。

まとめ：鍼灸で肩こりのない快適な生活へ

「たかが肩こり」と放置していると、頭痛やめまい、さらには自律神経の乱れによる体調不良につながることもあります。鍼灸は、表面的な痛みを取るだけでなく、体質を根本から見直し、「こりにくい体」を目指すことができる素晴らしい治療法です。

長年悩まされているその肩こり、一度プロの鍼灸師に相談してみてはいかがでしょうか。

かんだ駅前整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。