皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

 

今回は妊娠中と同様に、トラブルの起こりやすい産後のお身体について発信していきます！

 

出産後、多くの女性が悩まされる腰痛や恥骨痛・肩こりなど。

もちろん育児の疲労もありますが

実は、これらの不調は骨盤の歪みが原因である可能性があります。

 

なぜ？？

→骨盤は身体の土台となる部分であり、バランスを保つ上で非常に重要な役割を果たしています。

出産に伴い骨盤が緩むのですが、その大事な土台のバランスが崩れたまま・不安定なままだと、骨盤の上に乗っている背骨(主に胸椎や腰椎)にも歪みが波及してしまいます。

 

そうなると、小さな違和感を緩和させようと他のところで代償動作をし、全身のさまざまな部分に負担がかかり、腰回りだけでなく肩こりや姿勢不良まで発生させてしまうリスクがあるのです。

 

また、この期間が長くなればなるほど慢性的な痛みへとつながり治りにくくなってしまうので、早めの対策がとても大切です！！！

 

とはいえ、産後1ヶ月〜1ヶ月半は産褥期と言われ、出産時の傷やお母さんの体調を整える時期となりますので、基本的には安静にして過ごすことが推奨されています。

 

骨盤矯正は、出産してから数ヶ月もしくは数年も経過しているから受けられない。という事はありませんが、時間経過とともにホルモン量の低下で骨盤が動きにくくなったり、日常生活の中で姿勢や身体の使い方の癖がつきやすく、正しいバランスに戻るまで時間がかかるケースが多くなります。

 

そのため体調も安定し、最も効果が出やすい産後2ヶ月目～6か月の間に施術を受けることをオススメしております！

 

※産後のお身体の状態は個人差が大きく、また自然分娩と帝王切開でも状態が変わってくるため、1ヶ月検診などで産婦人科の先生にご相談いただいてからの方がよろしいかと思います。

骨盤の歪みは、体型や見た目にも影響を与える

  脚長差やO脚・X脚

→骨盤の歪みは股関節の不調にも直結したり、左右での脚の長さが違ったり、O脚・X脚の原因となることがあります。 

 

下半身太り

→骨盤が歪むと内臓の位置が変化したり代謝が低下し、特に下半身に脂肪がつきやすくなります。

 

ぽっこりお腹
→内臓の位置が下がることで、お腹がぽっこり出てしまうことが多くあります。

 

上記3つは妊娠中の運動量低下に伴う筋力低下によっても引き起こされやすいです。

そのため、骨盤矯正と並行でセルフケアとして簡単なストレッチや筋力トレーニングを行うと効果が出やすくなります◎

 

また、骨盤の歪みは思わぬところにも影響を及ぼします。

例えば…

尿漏れ

→出産によって骨盤底筋が緩んだり傷ついてしまうと、膀胱や腸を支えきれなくなり、尿漏れを引き起こす可能性があります。

 

便秘
→骨盤の歪みによって内臓の位置が変化し、腸の働きが鈍くなり、便秘を引き起こすことがあります。

 

産後も、妊娠前と同様の美しいボディライン保っていたいですよね。

そのために骨盤のケアはとっても重要なのです！！

 

当院には産後のお母さんの施術経験が多数あるスタッフが揃っております！

また、併設されている山根悟筋骨格ラボには、アメリカのカイロドクターの資格を持つ経験豊富な先生がおりますので、産後の骨盤矯正にはそちらも併せてご検討ください！

 

ご来院お待ちしております！！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3

神田ノースフロント3F

かんだ駅前整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。

名称	かんだ駅前整骨院
所在地	〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F
電話番号	03-5207-2769
休診日	年末年始
診療時間	【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30
LINE	https://lin.ee/wXLdhv1
Instagram	https://www.instagram.com/f.c.c._kanda/
アクセス方法	神田駅北口 徒歩3分

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
【平日】10:00～20:30 【土日祝】09:00～19:30	●	●	●	●	●	●	●