皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

最近やっと涼しくなり秋が近づいてきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回のテーマは「テーピングの効果」をいくつか述べたいと考えております。

違和感や痛みの解消

ケガでなくても、日々の生活で違和感や弱い痛みを感じることがあります。 その原因は、微妙な関節のズレや歪みあるいは筋力のバランスの崩れなどから生じます。筋肉や関節をサポートするテーピングで上記の点も改善できる可能性があります。

スポーツパフォーマンスの向上と姿勢改善

元々ケガや疲労の予防に使われることの多いテーピングですが、筋力や関節の反発力を強化することから、結果として運動する時のパフォーマンスを高めることになります。 ただし、サポートを施す側と反対側への動きがテーピングによって阻害されたりもするので、デメリットもあります。

テーピングの注意点

体毛の処理 太ももや足などの体毛が濃い所は、テープののりの接着力が阻害され、固定力を失うことがあります。そして、テープをはか剥がすときもたいもうが体毛が抜けて痛みかが強くなりやすいです。そのため、事前に体毛を剃るなど処理した方がよろしいです。

使用時間 スポーツでの使用なら2〜4時間が目安です。かぶれの原因にもなるので、運動が終わったらテープはなるべくはがしてください。 例外として、キネシオロジーテープなどは丸一日以上貼り続けても良い場合があります。

以上のようにテーピングには様々な効果や注意点があります。テーピングは便利なときもありますが、使い方によってお身体を痛めてしまうので気をつけて扱っていきましょう。

特にマッサージをする事で、体内にたまった疲労物質を循環させつつ、気持ちよく寝ながら受けれるのでおすすめです。

また、当院では血流促進をさらに高める山根式カイロプラクティック矯正や、電気鍼、筋膜リリースをするメディセル、テーピングをしておりますので、気になる方はぜひお越しください！

皆様のご来院お待ちしております！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F