皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

 

 

 

なんとなく疲れが抜けないそんな季節ですが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

 

エアコンの風で足が冷えてだるくなっていないでしょうか。

 

本日はその症状が楽になるようなトレーニングをお伝え致します。

 

 

第二の心臓をご存知ですか？

 

 

足へ新鮮な血液が送られる時は、心臓のポンプ作用で簡単に送られますが、

 

戻ってくるときはどうでしょうか。

 

 

一度足に溜まった血液は自然に戻っていく事は難しく、

 

何かしらのパワーによって心臓へと血液を戻さないとなりません。

 

そのパワーの正体が第二の心臓と呼ばれるふくらはぎというわけです。

 

ふくらはぎが血管を圧迫し上にポンプされ、またそこで圧迫されて上にポンプされるを繰り返します。

 

 

よくある足を細くするタイツなどはふくらはぎの働きを強くする効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに、ポンプが作用しなくなると静脈瘤になってしまいますので、

そういった症状の方もぜひやって頂きたいトレーニングでもあります。