こんにちは！

神田駅の銀座線出口から徒歩２分、小諸そば北口とサンマルクカフェの間のノースフロントビルの３階にあるかんだ駅前整骨院です！

10月後半になり段々と寒くなってきて冬が近づいてきましたね。

皆様、体調管理に気をつけてください。

今日のテーマは「湯船につかることの効果」です！

お風呂の過ごし方で「肩こり」が回復するとなると嬉しいですよね！

肩こりにお悩みで、今日はシャワーで済ませちゃおう、と考えている方必見です！

湯船に浸かることで得られる効果

1.関節や筋肉の軟部組織に柔軟性がでやすくなる

全体的に温めることで軟部組織に柔軟性が戻り、血流が良くなると痛みも和らぐ可能性があります。

2.リラックスすることで緊張がとけ筋肉も弛緩しやすくなる

気持ちい温度で湯船につかることで心身もリラックスでき、結果的に副交感神経が優位になり固まっている筋肉が緩みやすくなります。

3.ストレッチ効果の向上

緊張が解け柔軟性がついた状態で首や肩を回したり、肩甲骨を寄せたり開く動作をしたりすると、いつもよりも動く幅も増えるので効果的です。

肩こりの原因おさらい

スマホやパソコンなど見ていると、目に大きな負担がかかります。

それが原因で目の周りの筋肉や神経に負荷がかかり頭痛や肩こりの原因となります。

姿勢についても、デスクワークをしていると、首が前にでて肩が丸くなります。

その姿勢だと首を支えてる、胸鎖乳突筋、板状筋、僧帽筋、肩甲挙筋などの筋肉が緊張し続けてしまい

疲労物質が溜まって血流が悪くなることで首や肩こりの原因になってしまいます。

当院の施術方法

目の周りの筋肉、乳突筋、板状筋、僧帽筋、肩甲挙筋が日頃のストレスで硬くなっているので、その部分をマッサージしていきます。

マッサージをすることで筋肉の強張りが取れて、血流が良くなり肩凝りが改善される可能性があります。

ただ強くマッサージするのではなく、原因となっている筋肉に対して適切な刺激を与えるようにマッサージを施術しておりますので、身体に優しいマッサージを心がけています！

マッサージ以外にもカイロプラクティック矯正や鍼治療も行っております！

肩こりでお悩みの方は、千代田区神田鍛冶町の整骨院、かんだ駅前整骨院にご相談ください。

かんだ駅前整骨院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。