頭痛　原因

こんにちは！

神田駅の銀座線出口から徒歩２分、ビルの３階にあるかんだ駅前整骨院です！

昨日までは天気が崩れていましたが今日から3連休と天気が回復してかなり暑そうですね！

しっかり水分補給して熱中症には気を付けましょう！

今回は【頭痛と原因】について書かせていただきます！

風邪をひいている訳でもなく、体調が悪い訳でもないのに頭痛を感じる事はありませんか？

頭痛にも種類があり、それぞれ原因が変わってきます！

それぞれ簡単に説明させていただきます！

①緊張型頭痛

緊張型頭痛とは名前の通り首や肩の筋肉が緊張して硬くなる事で血流が悪くなり、脳に十分な血流が行かなくなり頭痛を起こします！

首や肩の筋肉が緊張する理由としては

・デスクワークで筋肉を動かさないでいる。

・姿勢の悪さ。背中が丸くなり、頭が肩より前に出ている状態が続くと筋肉が硬くなります。

・目の疲れ。目の筋肉は首の後ろの頭の付け根にあり、そこが硬くなると血流が悪くなり頭痛の原因となってきます！

・睡眠不足。

これらが緊張型頭痛の主な原因となってきます。

②片頭痛

片頭痛は明らかな原因は解明されていませんが、考えられるものが複数あります！

・気圧の変化。気圧の変化に血管が収縮、拡張をする事で血流に問題が起き頭痛へと繋がります。

・過度なストレス。ストレスを溜め過ぎると自律神経の働きが悪くなり、頭痛を感じやすくなります。

他にも原因はありますが主な原因上記の2つかなと思います！

③群発頭痛

群発頭痛は目の奥がかなり痛む頭痛です。好発は男性の方が多いですが、最近では女性でも見られることが増えています。

・飲酒。

・喫煙。

・睡眠不足。

生活習慣が悪い方に見られることが多いです！

アルコールや喫煙は血管にもろに影響を与えるので飲みすぎ、吸い過ぎには気を付けましょう！

頭痛は主にこの3つの頭痛があり、原因もそれぞれ異なります全部に共通して言えるのはストレスや生活習慣が大きく関わってきますね！

睡眠をしっかりとり、適度に運動をして、お酒やたばこは少し控える事が頭痛を起こさない一番の解決策かと思います！

それでも今の社会では中々難しいものだと思われます！

もし、頭痛でお困りの方は一度相談してみて下さい！原因を見つけて根本から改善する事をオススメします！

101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3

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