頭痛　低気圧

こんにちは！

神田駅の銀座線出口から徒歩２分、ビルの３階にあるかんだ駅前整骨院です！

今日、明日は天気が崩れますね！

特に明日は台風の影響か一日雨予報ですね！

一気に降ってくれれば一時的に涼しくなるのでこんな時は一気にバーッと降って欲しいですね！

今回は低気圧と頭痛の関係について書きたいと思います！

天気が悪い日や雨が降る手前、台風が来る前の日など気圧の変化が激しい日があると思います！

そんな日に頭痛を感じる事はありませんか？

これにはいくつか原因があるとされています。

①脳にある血管が拡張

気圧の変化を感じると脳内の血管が拡張する事があります。

血管が拡張してしまうと頭痛を感じる神経などの血管が振れてしまい、神経が過剰に反応してしまい痛みを感じるようになりそれが頭痛となって症状を引き起こします。

②自律神経によるもの

自律神経はかなり繊細で自律神経が上手く機能していない方や、逆に自律神経が敏感になっている方が起こりやすいです。

自律神経は交感神経と副交感神経のことを言うのですが日々のストレスや、普段の疲れ、睡眠不足などが原因で自律神経が不調を起こすことがあります。

上記のような事が原因で自律神経に不調が起こると交感神経が常に興奮する形になり、交感神経が働きすぎてしまう事が頭痛の原因となってきます。

他にも原因はありますが主な原因としてはこの2つがあげられる事が多いです！

こういった頭痛を防ぐためにも普段から変えられる事もあります！

まずはしっかり睡眠をとる事です！

理想は7時間睡眠と言われています。

休みの日は長く寝て、仕事の日はあんまり寝ていないだとあんまり意味がありません！

基本的には毎日7時間前後の睡眠を心掛けましょう！

もう一つは週に1.2回の適度運動をしましょう！

ランニングでいうと20-30分が個人的にいいなと思っています！

全身運動をする事で体内の循環が均等に良くなります！

そうなる事で身体の組織が正常に働く事で低気圧による頭痛を防ぐ事が出来ます！

中々難しいとは思いますがまずは少しずつ意識してみて下さい！

当院でも低気圧の頭痛に対して施術を行っています！

当院では手技と鍼での施術をおすすめさせていただいています！

低気圧の頭痛でお悩みの方は一度ご相談下さい！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3

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