皆さん、こんにちは！

神田駅北口から徒歩5分でつく、小諸そばとサンマルクカフェの間にある「かんだ駅前整骨院」でございます！！！

5月になり、ゴールデンウィークが始まりましたね！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

さて今回のテーマは「膝の痛みの原因」についてです！！！

膝の痛みの原因として、

結論としては膝の痛みは、主に内転筋(大内転筋、薄筋など)が硬くなりすぎてしまい、膝近くを通ってる静脈や神経を圧迫してしまい痛みや不快感が発生します。

なぜ硬くなってしまうのか？それは日常生活で内腿を使う機会がないことと、デスクワークで座っていると内腿や大腿が圧迫されます。
圧迫されると血流が滞ってしまうため、筋肉に栄養がいかず筋肉の柔らかさが失われて硬くなってしまいます。硬くなると筋肉の中にあるサルコメアという筋肉を動かす部品が機能しなくなるからです。

また、座ってるところは筋肉を使わないので筋肉自体が小さく細くなり硬くなります。
筋肉が小さくなると血管を押し出す力が不足し、血流の巡りが悪くなり結果的に神経
に酸素が行き渡りづらくなり膝の痛みの原因につながります。

そこで、下記のストレッチ動画をすることで固まってしまった筋肉を伸ばしていきましょう〜！！！

内転筋のストレッチ動画↓

【 運動メニューはこちら 】
https://p.rehasaku.com/share_menus/b3e42c1a-4a01-4610-9701-6341e7564d01

【 ホーム画面へ追加してみよう！ 】
リハサクをホーム画面に追加して、継続的な運動実施に役立てましょう！追加方法は以下の手順から確認できます。
https://p.rehasaku.com/manuals/add_to_home_screen、

このほかに当院のスポーツマッサージをする事で、体内にたまった疲労物質を循環させつつ、気持ちよく寝ながら受けれるのでおすすめです。

国家資格をもった施術者が様々な視点から、身体の悩みを分析し悪い所を改善するように努めて参ります。

最後に当院では血流促進をさらに高める山根式カイロプラクティック矯正や、電気鍼、筋膜リリースをするメディセル、テーピングをしておりますので、気になる方はぜひお越しください！

皆様のご来院お待ちしております！