皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

 

春は出会いの季節ですね。

夏になると肌の露出が増えますが、筋肉モリモリだとかっこいいですよね！

というわけで筋肉痛や超快復についてのお話です。

 

 

筋肉痛と老廃物の排出、メディセルの効果

 
運動後に感じる筋肉痛は、筋肉の微細な損傷や炎症によって引き起こされます。

このプロセスは、筋肉が成長し、強化されるための重要なステップですが、

同時に体内に老廃物が蓄積されることもあります。

 

特に、運動中に生成される乳酸やその他の代謝産物は、筋肉の疲労感を引き起こす要因となります。

 

筋肉から出た老廃物は、主に血管とリンパ系を通じて排出されます。

具体的には、老廃物の約70%が血管を通じて、残りの約30%がリンパ系を通じて排出されるとされています。

このバランスは、運動の強度や種類、個人の体調によって変わることがありますが、血管とリンパ系の両方が重要な役割を果たしています。

 

ここで注目したいのが、メディセルという治療法です。

メディセルは、特に筋肉の緊張を和らげ、血流を促進するための手法として知られています。

 

メディセルを使用することで、筋肉の微細な損傷からの回復を助けるだけでなく、老廃物の排出を効率的に行うことができます。

具体的には、以下のような効果が期待できます。

 

血流の改善: メディセルによって血流が促進されることで、筋肉に栄養が供給されやすくなり、老廃物の排出もスムーズになります。

リンパの流れの促進: リンパ系の流れが良くなることで、体内の老廃物や毒素が効果的に排出され、むくみや疲労感の軽減が期待できます。

 

筋肉のリラクゼーション: メディセルは筋肉の緊張を和らげる効果があり、これにより筋肉の回復が促進されます。

筋肉がリラックスすることで、血流がさらに改善され、老廃物の排出が効率的に行われるようになります。

痛みの軽減: メディセルによる施術は、筋肉の痛みや不快感を軽減する効果もあります。

これにより、運動後の回復がスムーズになり、次回のトレーニングに向けた準備が整います。

ストレスの軽減: メディセルはリラクゼーション効果が高く、ストレスを軽減することも期待できます。

ストレスは筋肉の緊張を引き起こす要因の一つであり、心身のリラックスは回復を助ける重要な要素です。

このように、メディセルは筋肉の回復をサポートし、老廃物の排出を促進するための有効な手段です。運動後のケアとして取り入れることで、筋肉痛の軽減や超快復を実現することが可能になります。

まとめ
筋肉痛は、運動による微細な損傷や炎症の結果として生じますが、これは筋肉が成長するための重要なプロセスでもあります。老廃物は主に血管とリンパ系を通じて排出され、メディセルを活用することでそのプロセスを効率化できます。血流やリンパの流れを改善し、筋肉のリラクゼーションを促進することで、運動後の回復をより効果的に行うことができるのです。

運動を行う際には、適切なトレーニングとともに、メディセルなどのケアを取り入れることで、健康的な身体を維持し、次回のトレーニングに向けた準備を整えることが重要です。筋肉の成長と回復を促進するために、ぜひメディセルを試してみてはいかがでしょうか