皆さんあけましておめでとうございます！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

本年もよろしくお願いいたします。

猫背の原因になる筋肉 胸鎖乳突筋、大胸筋、小胸筋、前鋸筋、三角筋前部繊維

猫背により弱体化してる筋肉 首周りの脊柱起立筋、三角筋後部、菱形筋、大小円筋、僧帽筋下部繊維

胸鎖乳突筋の作用として、頸を前に曲げる作用があります。

前に曲げる動作の例として、デスクワークや勉強などがあります。数十分間なら大丈夫ですが2〜3時間以上もずっと下を見続けると、胸鎖乳突筋が縮んだまま硬くなります。
そして、首の後ろ側の筋肉も身体のバランスを整えようと拮抗します。しかし人の身体は曲げる筋肉の方が強いので、首を伸ばす筋肉が負けてしまい伸ばされぱなっしになります。
せめての抵抗として硬くなることでバランスを保とうとします。結果、首が前に出た状態となるストレートネックや猫背につながります。

それでは、どのようにすればいいのか？ まず、頸を曲げる筋肉のストレッチを行います。

【 運動メニューはこちら 】 https://p.rehasaku.com/share_menus/88c0ba58-4ced-4c75-acca-d39442e497b3

【 ホーム画面へ追加してみよう！ 】 リハサクをホーム画面に追加して、継続的な運動実施に役立てましょう！追加方法は以下の手順から確認できます。 https://p.rehasaku.com/manuals/add_to_home_screen

次に、頸を伸ばす筋肉を鍛える訓練を行います。

【 運動メニューはこちら 】 https://p.rehasaku.com/share_menus/b447d228-2791-4d8f-8d0a-8c00e5e112be

【 ホーム画面へ追加してみよう！ 】 リハサクをホーム画面に追加して、継続的な運動実施に役立てましょう！追加方法は以下の手順から確認できます。 https://p.rehasaku.com/manuals/add_to_home_screen

このほかに当院のスポーツマッサージをする事で、体内にたまった疲労物質を循環させつつ、気持ちよく寝ながら受けれるのでおすすめです。

国家資格をもった施術者が様々な視点から、身体の悩みを分析し悪い所を改善するように努めて参ります。

最後に当院では血流促進をさらに高める山根式カイロプラクティック矯正や、電気鍼、筋膜リリースをするメディセル、テーピングをしておりますので、気になる方はぜひお越しください！

皆様のご来院お待ちしております！