皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

最近は秋を通り越して冬並みの寒さですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

さて、今回のテーマは「睡眠中の頭痛がある、睡眠が浅い理由」をいくつか述べたいと考えております。

まず、頭痛や睡眠が浅くなりやすいこととして「頭部の筋肉が硬いこと」が原因になります。

頭部付近の筋肉で、頭痛が起こりやすいのは「側頭筋、帽状腱膜、前頭筋、僧帽筋、胸鎖乳突筋の硬さ」になります。

なぜ上記の筋肉により頭痛が起こりやすいのかというと、側頭筋、帽状腱膜、前頭筋は頭の周りに付着している為、デスクワークをしていると表情が固定されてしまうので筋肉が硬くなってしまい血行がわるくなります。血行が悪くなると、酸素が循環せず酸欠になります。酸欠になると、皮膚や筋肉に存在する痛みセンサーが働いて痛みを感じるようになります。ですので、頭痛が起こりやすくなります。頭部の筋肉をマッサージでほぐすことで頭痛の緩和をいたします。

つぎに、僧帽筋、胸鎖乳突筋です。この二つの筋肉はほかの筋肉と比べて特殊でして、脳から出てる神経が直接関与しております。「副神経」という神経になります。僧帽筋、胸鎖乳突筋はこの副神経に直接支配されておりますので、この筋肉たちが硬くなると、脳にも影響する事が分かると思います。硬くなって血流が滞った結果、頭痛や睡眠が浅くなってしまいます。

どうすればいいのか？簡単です。頭部の筋肉を緩める為にマッサージや、電気鍼をして血流を良くすることで改善される可能性がございます。

当院のおすすめのスポーツマッサージは、力業ではなく体重圧を利用したマッサージですので揉み返しなど不快感を感じにくいですので、

大変頭痛や睡眠が浅くて悩んでる方に人気です。

再度お伝えしますが、当院のスポーツマッサージをする事で、体内にたまった疲労物質を循環させつつ、気持ちよく寝ながら受けれるのでおすすめです。国家資格をもった施術者が様々な視点から、身体の悩みを分析し悪い所を改善するように努めて参ります。

最後に当院では血流促進をさらに高める山根式カイロプラクティック矯正や、電気鍼、筋膜リリースをするメディセル、テーピングをしておりますので、気になる方はぜひお越しください！

皆様のご来院お待ちしております！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F