皆さんこんにちは！

東京都千代田区神田鍛冶町にありますかんだ駅前整骨院（接骨院）です。

10月になりましたね！スポーツ、食欲、読書の秋といいますが皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？

投稿者は、毎週ジムに通って身体を鍛えています！

さて、今回のテーマは「背中の辛さ」です！

背中の張りは、様々な原因によって引き起こされる可能性があります。

一般的な原因には、以下のようなものがあります。

①筋肉の緊張: 長時間同じ姿勢でいることや、重いものを持ち上げることが原因で筋肉が緊張し、張りを感じることがあります。

②ストレス: 精神的なストレスも筋肉の緊張を引き起こし、背中の張りにつながることがあります。

③運動不足: 運動不足により筋肉が弱く硬くなり、姿勢が悪くなることで背中に負担がかかることがあります。

猫背だと菱形筋、広背筋、前鋸筋が伸びて固まりやすく肩甲骨を後ろで寄せる動作が困難になるため、胸を張りづらくなり背中が丸まってしまいます！

そのため、長時間同じ姿勢をしている方は猫背になりやすいですので、10分間に一回は立ち上がって大きな動きをするストレッチなど行うと良いでしょう。もし、ご自身でできないような方は整骨院などの専門の医療機関で治療を受ける事をおすすめします。

特に当院のスポーツマッサージは、力で押すのではなく体重で押しますので体内にたまった疲労物質を循環させつつ、気持ちよく寝ながら受けれるのでおすすめです。

また、当院では血流促進をさらに高める山根式カイロプラクティック矯正や、電気鍼、筋膜リリースをするメディセル、テーピングをしておりますので、気になる方はぜひお越しください！

皆様のご来院お待ちしております！

〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F