皆さんこんにちは千代田区神田にあるかんだ駅前整骨院(接骨院)です。
前回は肘部管症候群、 肘の痛み肘から先のしびれ腕の冷えについてお話しました。
今回はこの腕の痛みからは少し離れてしまうのですが最近在宅ワー クが多くなり頭痛が増えているので今日は頭痛に関してのお話をし て行こうと思います。
かんだ駅前整骨院で多い頭痛は?
まずかんだ駅前整骨院(接骨院)に来る患者さんで最も多い頭痛が緊張性頭痛と呼ばれる ものです。
以前から姿勢が悪くなると首や肩に負担がかかり筋肉の緊張が強く なるというお話をしました。
首や肩周りの筋肉の緊張が強くなると脳へ行く血流酸素が低下しま す。
これによって起こるのは筋緊張性頭痛と呼ばれるものです。
頭の後ろの方には大後頭神経小後頭神経などがあり、 その神経が圧迫されたり神経の横を走る血管が収縮し血流が低下す ることで頭痛が引き起こされます。
こういった頭痛に関してはマッサージや矯正、 鍼治療などが効果がありかんだ駅前整骨院でもよく見られる症状で す。
ご自宅でのケアとしてはお風呂に入り体を温める、 日頃運動不足の方であれば肩や首周辺を動かし少しでも可動域を増 やす、ストレッチなども効果的です。
次に偏頭痛です。
これは先ほどの筋緊張性頭痛とは逆に血管が何らかの理由で過度に 広がり痛みを引き起こしてる状態です。
この場合は逆に血管を収縮させて血流量を低下させる必要がありま す。
閃輝暗点と呼ばれる視野が狭くなったり視界がギザギザとぼやける ような感じがしたり、 物音やちょっとした臭いなども気になるのも特徴です。
体を動かすと痛みが強くなったりするのも片頭痛の特徴となります 。
この場合は安静にし体を休めるのがおすすめです。
目の周囲を圧迫し血圧を下げるというのも効果があります。
今回は最近在宅ワーク、 自宅勤務が増え出やすくなっている症状についてお伝えしました。
外に出る機会も少なくなり体の動きも低下し背骨や骨盤の動きも悪 くなっていることが多いです。
そうなってくると自然と筋肉の緊張を増しより頭痛を起こしやすい 体になってしまいます。
これをする為には自宅の中でもある軽く体を動かしたりストレッチ を行うことがとても重要となります。
自分でのケアに限界を感じた場合は千代田区神田にあるかんだ駅前 整骨院(接骨院)お越しください。
神田駅前整骨院では原因となってる筋肉を特定しその部位をマッサ ージしたり、骨格から整え体の負担を減らし、 自律神経などの調整にも役立つカイロプラティックの矯正。
筋緊張を深部から緩めることができる頭痛に効果的な鍼治療などを行っております 。