今日のテーマは腱板損傷です。

今日の腱板損傷ということはもうなかなか皆さんは聞きなれない言葉だと思います。

腱板とはそもそもどの場所を言うのでしょうか？

そしてどのような筋肉があるのでしょうか？

肩にある腱板とは一般的にはインナーマッスルと呼ばれる部位で四つの部位に分かれています。

この筋肉は肩甲骨の上の方に付いている筋肉です。

この筋肉の役割としては肩を動かす時にスターター筋として働き、動作開始時に特に働く筋肉です。

あとは肩の安定性を高めるために上腕骨を内側に引き寄せ安定させるために働いています。

棘下筋とは肩甲骨の裏面についている筋肉で腕を外側に捻る動作外旋動作と言われる動作で特に活躍します。

日頃何気なく肩をひねったりしていますが筋肉があるおかげで腕を外にひねることができるのです。

この筋肉があることで肩の関節と関節包は挟まらないようにすることももの筋肉の仕事です。

小円筋も棘下筋と同じく肩を外側にひねる動作をサポートしています。

スポーツ選手などもこの棘下筋や小円筋というところを痛めやすい筋肉です。

デスクワークの方でも長時間パソコン作業などを繰り返し行うことでこの筋肉が緊張してしまう方もいます。

この筋肉は肩甲骨の内側につく筋肉で肩の内ひねり内旋と言ういう動作を行なってくれています。

これらの四つの筋肉が働くことで我々の肩はスムーズに動いているのです。

今回は鍵盤と言われる四つの筋肉に関してお伝えしました。

腱板損傷とはこの４つの筋肉が痛むことになるのですが具体的な症例に関してはまた次回お伝えします。

筋肉だけではなく背骨や骨盤から矯正を行い根本からの改善を目指しています。

なかなか治らない肩の捻挫や肩の痛み肩のひっかかりインピンジメントシンドロームでお悩みの方は是非一度かんだ駅前整骨院（接骨院）ご相談下さい！

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