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こんにちは!千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原エリアのかんだ駅前整骨院です!

だいぶ春らしい陽気になり、花粉症に苦しめられる日々に突入してしまいましたね…

今年の花粉もだいぶ量が多く、今年初めて花粉症デビューしてしまった人もいるんではないでしょうか⁉

マスクや市販の花粉対策グッズを駆使して頑張って乗り切りましょう!!

さて今日は肩こりに頭痛、めまいもある人に要注意のストレートネックについて書いていきます。

まず、下記のような症状のある人はチェック!!

・頭痛がする

・肩が痛い、首が動かない

・上が向きにくい

・めまい、ふらつき感がある

・手のしびれがある

・寝違いを繰り返す、枕が合わない

・吐き気がす

・自律神経失調症と診断された

上記の症状に該当するようならストレートネックになりやすい or なっている恐れがあります。

 

ストレートネックとは

慢性的なうつむき姿勢を取ることによって、首の生理的なカーブが失われまっすぐになってしまった状態です。

詳しく言うと頸椎の生理的前腕角度が30度以下の首の状態をいいます。

ストレートネックとは首がまっすぐに歪んでしまった状態を指す言葉なので、病名ではありません。

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 長時間のパソコン作業やスマホ操作はもっとも代表的な原因です。

最近ではスマホの爆発的普及によりストレートネックになってしまう人が増えています。

 

米ニューヨーク市の脊椎専門クリニック Dr.Ken Hansraj氏の研究によると、頭を傾けていく角度が増すにつれ荷重も増えていくことが明らかになりました。

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 上記の図でもわかるように、肩と耳の前が一直線にならんだ角度が0度のとき純粋な重さが約5㎏です。角度が増すにつれ、15度で12㎏、30度で18㎏、45度で22㎏、60度で27㎏と負荷が強くなっていきます。

それだけの負荷が毎日のようにかかっていたらそれは何かしら痛みなども出てきますよね⁉

 

まずはタオル枕で自分で改善しよう‼

タオル枕の作り方

①バスタオルを縦(長い方)に二つ折りします

②今度は横(短い方)に二つ折りします

③クルクルと巻いていきます(なるべく硬く)

 ④両端をひもやバンドで固定します。

これで完成です‼

個人差はありますが、パソコンや携帯での首の疲れがスーッと取れます!

もし自分でいろいろ試したが改善が見られない方、短期間で調子をとり戻したい方はかんだ駅前整骨院までご相談ください‼

 

今まで治療をしていたけど完全には治らないという方‼

いくら施術で身体の調子を整えても、また自分で悪い姿勢や習慣をしていると症状は戻ってきてしまいます。

そうならないように日常生活での注意事項やストレッチなどアドバイスさせていただきます。

 

代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院では、

患者様一人一人にしっかりと寄り添い状態を確認したうえで、症状の改善を第一にそれぞれにあった治療を提案し最短で治していきます!!

千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院では、

症状に対して、しっかりお話しをきかせていただきどういった状況であるか細かく問診・検査し専門の治療家が症状安定へのプロセスを導きます。

また、ライフスタイルや使用頻度等も考慮し適切な通院指導も提案させていただきます。

肩こり・腰痛でお悩みの方ぜひ一度、千代田区、神田、東京駅、日本橋、秋葉原、御茶ノ水エリアの整骨院かんだ駅前整骨院にご相談ください!

 

かんだ駅前整骨院情報

名称 かんだ駅前整骨院
所在地 〒101-0045 東京都千代田区神田鍛冶町3-3栄立ビル3F
電話番号 03-5207-2769
休診日 日曜日/祝日
診療時間 【平日】10:00~20:30 【土曜】10:00~14:00
アクセス方法 【電車】JR神田駅北口 徒歩3分
診療時間
10:00~20:30 土曜:10:00~14:00